Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
85 dni do Wielkanocy


Witajcie 

      Nie wiem czy Wy też tak macie, ale ja mam wrażenie jakby dziś niedziela była. Mogę powiedzieć, że to leniwy dzień. Udało się pospać do 8, ale jak wyglądał mój sen? Otóż tak

     19 minut snu głębokiego hmmm szał... dosłownie. Już dawno nie miałam tak krótkiego snu głębokiego. Ale muszę powiedzieć, że nawet wstałam wyspana. 

     Jeśli chodzi o dzisiejsze menu

I posiłek: bułka grahamka z ziarnami, serek śmietankowy, łosoś, sokoliki

II posiłek: tortilla z kurczakiem plus sałatka z białek kapusty, papryki i majonezu 

III posiłek: 3 kostki czekolady, chrupki o smaku pizzy, maliny, borówki

IV posiłek: sałatka tuńczykowa ( sama robiłam)  plus grzanki czosnkowe i mała kawa ( zobaczymy co żołądek na nią) 

    Z  dzisiejszego jadłospisu jestem zadowolona. Oby takich dni było więcej. Waga stoi w miejscu, ale nie zniechęca mnie to. Ważne, że nie idzie w górę... a okres się zbliża... Zaraz zabieram się za ułożenie jadłospisu na jutro. Poczytam też Wasze pamiętniki, może zainspiruję się jakimś posiłkiem ;) Aaaa woda dziś wchodzi jak nigdy ;) Możliwe, że na mróz. A propo mrozu. Hmm w nocy spadł u nas śnieg. Przy okazji właśnie przymroziło. Jechaliśmy zawieźć młodą  do kolegi i wpadliśmy w poślizg. Znaleźliśmy się w polu :(  Przejeżdżał koło nas facet busem, myślicie, że się zatrzymał...zapytał czy pomóc? Otóż nie. Pojechał sobie. Brak słów. Na szczęście M sprawnie wyjechał. Ale strachu się najadłam :(  Nie było to miłe doświadczenie. Podobno kilka dni ma być taka pogoda. 

       Mam nadzieję, że Wam mija spokojnie weekend. Trzymam za Was kciuki. Pamiętajcie, aby się nie poddawać. Działamy. Rób wszystko w swoim tempie. Na swoich zasadach. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :* 

    

  • Eleyna

    Eleyna

    7 stycznia 2024, 10:20

    Też wczoraj myślałam, że niedziela. Współczuję stresu związanego z poślizgiem. Dobrze, że nic Wam się nie stało😊 No to miłej, spokojnej niedzieli🤗

  • kasiaa.kasiaa

    kasiaa.kasiaa

    7 stycznia 2024, 08:55

    Dobrze ze nic sie nie stalo. Ludzie to są jak lodowe sople, bez współczucia

    • aska1277

      aska1277

      8 stycznia 2024, 20:02

      Tak, czasami faktycznie ludzie, mam wrażenie, że są jak sople lodowe

  • Sunniva89

    Sunniva89

    6 stycznia 2024, 23:23

    Smaczna ta tortilla

    • aska1277

      aska1277

      8 stycznia 2024, 20:02

      Polecam ;)

  • laveau

    laveau

    6 stycznia 2024, 22:10

    A ile powinno być tego głębokiego snu? Tak przeciętnie przy 8 godzinach spania?

    • aska1277

      aska1277

      6 stycznia 2024, 22:38

      Różnie. Jedni piszą że od 80 do 100 minut. Inni od 120 minut do 240 . Więc nie wiem dokładnie. Ja będę teraz monitorowała,tzn cały czas monitoruję. Jednak teraz chcę spisywać do zeszytu,przez tydzień. Będę pisała czy danego dnia wstalam wyspana itp. Może wyciągnę jakieś wnioski.

    • laveau

      laveau

      7 stycznia 2024, 10:25

      To jakby nie patrzeć jesteś grupo poniżej "norm" :D Ale no, pewnie kwestia baaardzo indywidualna.

    • aska1277

      aska1277

      8 stycznia 2024, 20:03

      Nie mam pojęcia... nie znam się na tym, ale chyba jestem poniżej normy ;)

  • Krysia105

    Krysia105

    6 stycznia 2024, 20:53

    Cześć Tak mi szkoda Ozyrysa.... Podziwiam Cię, że panujesz nad wszystkim. Menu jak zawsze inspirujące. Ciekawi mnie ta sałatka z tuńczykiem. Jak ją robisz? Pozdrawiam

    • aska1277

      aska1277

      6 stycznia 2024, 21:00

      Tuńczyk w sosie własnym, 2 jajka,1 op ryżu, ogórek kiszony, kukurydza i majonez. Jajko na twardo gotujemy,ryż także gotujemy. Studzimy . Jajko kroimy w drobną kostkę. Wszystkie składniki mieszamy I doprawiamy. Ja zwykle pieprzem i delikatnie solą. Majonez także wedle uznania.

    • Krysia105

      Krysia105

      8 stycznia 2024, 17:22

      Dziękuję

  • PACZEK100

    PACZEK100

    6 stycznia 2024, 20:40

    Ja już się boję jutrzejszej drogi do pracy, bo pada snieg z deszczem i jest na minusie...będzie ślizgawka...

    • aska1277

      aska1277

      6 stycznia 2024, 21:00

      Uwazaj na siebie

  • Trollik

    Trollik

    6 stycznia 2024, 20:23

    Pić się chce na mróz i po słonym

    • aska1277

      aska1277

      6 stycznia 2024, 20:23

      To prawda

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.