Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 150

Witajcie 

       No i weekend się kończy, a jak mija? Spokojnie ;) tzn zacznijmy od wczorajszego dnia. Sobota to u mnie dzień pomiarów,ważenia. Tak, były pomiary. Waga w miejscu ( zgonię to na @) co prawda już końcówka, ale zawsze ;) Jesli chodzi o cm, to jest mniej w piersiach 1 cm, brzuch na wysokości pępka 1 cm mniej,brzuch pod pępkiem 1 cm mniej, oraz udo w najszerszym miejscu 1 cm mniej.  Nie ma szału, ale to dobry początek. Tzn spadek daje motywację, do dalszej walki. Każdy cm mniej, to uśmiech i radość, każdy gram mniej to radość. Nie można się poddawać, walczymy. 

    Aktywności może ostatnio nie ma, ale wczoraj zrobiłam ponad 20 tyś kroków, a dziś? Już mam na liczniku 18261 :) Także do 20 tyś z pewnością dobiję :) Wczoraj sporo chodzenia było ;) Dziś taka ilość kroków, poniekąd dzięki M. Tzn do godziny 12 miałam już prawie 7 tyś kroków zrobione. Po obiedzie ok. 14ej, M mówi...idziemy na spacer? Hmmm mówię, daj mi 5 minut i możemy iść. No i zrobiliśmy sobie godzinny spacer ;) Poszliśmy przy okazji do dziadków na cmentarz, do sąsiedniej wsi ;) Miło spędzony czas we dwoje, km, kroki zrobione ;) Hhihhih

    Posiłkowo dzień przedstawia się tak:

śniadanie: chleb z ziarnami,kurczak w galarecie, papryka, ogórek 

obiad: kasza bulgur, udko z piekarnika, kapusta z bułką tartą

przekąska: lody sorbetowe, ciastko fit ( przepis z insta) rewelacja 

kolacja: kasza manna z malinami ;) 

       Ciasteczka znikneły raz dwa, niebo w gębie :) kaszka manna chodziła za mną długoooooo ;) Łączne wyszło 1648 kalorii. Woda ładnie pita, jutro koniec majowego wyzwania ;) I zaczynamy od 1go nowe czerwcowe wyzwanie, zapraszam ;) 

      Mam nadzieję, że nie szalałyście za bardzo w ten weekend ;) Spokojnego wieczoru, pamiętajcie aby sie nie poddawać ;) Pozdrawiam :) :*