Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Teraz menu. dzień 1

ja bym szczerze w wage zainwestowala kuchenna,bo cosik te kalorie za male sie wydaja na produkty ktore jadasz

wracaj wracaj bo warto dla zdrowia swojego ;) powodzenia :)

Odniosę się do Twojego komentarza na dole. Jakość kalorii jest ważniejsza niż ilość, tak naprawdę :) dlatego może Twój metabolizm jest zachwiany, bo ćwiczysz, ale nie dajesz mu wartościowego paliwa.Skup się na zdrowym odżywianiu, bo wyeliminowanie słodyczy nic tu nie da, w sosach, budyniach a nawet ketchupie masz cukier

Notowanie swoich posiłków pozwala szybko wychwycić błędy :) Ja bym tylko zrezygnowała z owoców na kolację i skwarek do ziemniaczków :)

Jeśli lubisz budynie, galaretki i kisiele, to polecam te marki Celiko :). Są bez cukru, więc dodajesz własne słodziwo, i mają bardzo prosty bezglutenowy skład, a cenowo jak "normalne". Ja nawet budyń robię na wodzie i słodzę erytrolem, więc na porcję wychodzi mi ok. 20 kcal :). No i uważaj na dodatki typu ketchup/sos czosnkowy czy kompot. Mówi się, że kompociki takie zdrowe, a przecież nie ma w nich ani witamin ani błonnika, nie warto, skoro to tyle kalorii :).