Za oknem biało i póki co puchowo :)
ŚNIADANKO
-2 kromki chleba szpiankowego z pasztetem z pieca, gorzka herbata
II ŚNIADANKO
-gryzek chałwy od mamy, lody tiramisu 100 ml,jabłko
MOJA AKTYWNOŚĆ Z PORANKA
-brzuszki proste x30
-brzuszki skośne x 40
-brzuszki odwrócone x 30
-wymachy na boku po 40 na każdą nogę]
-nożyce pionowe x 40
-nożyce poziome x 40
-hula hop 10 minut
muszę przyznać że po porcji ćwiczeń dostałam dodatkowej energii i samopoczucie jeszcze lepsze jest :) zaraz czas po dzieci do szkoły. I sanki pójdą w ruch :) obiecałam że po córkę przyjdę z sankami i tak też zrobię :) oj ucieszy się dziecko :) a mama spali trochę kalorii.
Miłego dnia
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
wiolcia86.rybnik
17 stycznia 2014, 11:12A u nas ani płatka śniegu :-( ostatni raz widziałam na wielkanoc eh ale zima...