Dziś na początek dodam przepis na ciasto z mango z ostatniego wpisu
Ciasto z mango
2 jajka
0.5 szkl erytrytolu
1 szkl mąki
0.5 łyżeczki pdp
Ciasto wstawic do rozgrzanego piekarnika i piec w tem 220 st przez 15 min
Masa
Rozgotowac mango w niewielkiej ilosci wody i dodac cytrynową galaretkę od razu i wymieszać.poczekac az lekko zgęstnieje i wylac na ciasto.
Wczoraj miałam ważenie w klubie bardzos ie bałam bo wg mojej domowej wagi nic nie schudałam a tu niespodzianka -3,2 kg w miesiąc.Super. Staram się ćwiczyć 5 razy w tygodniu Miazgę i z 2-3 razy na finessie .Moja obecna waga to 85,2 kg a Gdy zaczęłam po Wielkanocy się odchudzać było 100 kg.Mój cel do lata 70 a do Świąt BN jeszcze chciałabym z 5 by mieś już 80 kg.Z dietą bywa różnie raz lepiej raz nie ale po załamaniu zawsze wracam na dobre tory.
Pogoda w Holandii nie jest najlepsza taka depresyja,deszcze wiatry i zimno.Na szczęście wszyscy zdrowi.
Pozdrawiam i miłego dnia życzę
aniii7
14 listopada 2020, 13:05Tez nie jestem regularna w moich wpisach w pamiętniku, a widzę, że u ciebie wszystko dobrze się układa. Super, bo przynajmniej tobie udały się wakacje. A w okularach pięknie wyglądasz i bardzo ci pasują. Ja niestety też się z nimi nie rozstaje, od roku muszę je nosić, mam minusy z cylindrem, zawsze miałam soczewki, ale oczy odmówiły posłuszeństwa i cały czas miałam zapalenia spojówek, może za dużo kurzu w pracy. Okularów nie cierpię chociaż mówią, że bardzo mi pasują. Może w przyszłym roku pomyśle o korekcie laserowej. Tobie życzę powodzenia, bo jesteś wytrwała i dążysz do celu, chudniesz, a to najważniejsze! Z praca też bym się nie spieszyła, skoro masz zasiłek jeszcze przez kilka miesięcy. Pozdrawiam 😘🤗😊
NewBegining2015
1 listopada 2020, 13:00Dziękuję za informację
NewBegining2015
1 listopada 2020, 12:42Piękny wynik. A jaka mąkę stosujesz?
asik77
1 listopada 2020, 12:55Przenna lub pelnoziarnista
ANULA51
1 listopada 2020, 10:25Zmień baterie w wadze i do przodu :-) chudniecie i dieta jest nawykiem , tylko trzeba chcieć :-)
kaszubka73
1 listopada 2020, 07:58Super efekty 👍
annna1978
1 listopada 2020, 07:22Wspaniale Ci idzie 😊😄💪
MOniKA2708
1 listopada 2020, 00:31Gratuluje spadku wagi :)
KochamSiebie2020
31 października 2020, 23:0915 kg-swietny wynik. :)
natalie.ewelina
31 października 2020, 20:58Wspaniale Ci idzie ...gratulacje...robisz Asiu jakas dodatkowa diete czy tylko racjonalnr odzywianie?
asik77
31 października 2020, 22:57Bylam 10 dni na warzywach i owocach ale to nie dla mnie.Jem prawie wszystko ograniczylam ziemniaki i makarony,wiecej warzyw....staram sie gotowac w miare zdrowo a cukier do ciast zastapilam erthytnolem....Nie piję slodkich i gazowanych napoji staram sie nue jesc slodyczy i chipsów i to chyba wszystko
mmmarlady
31 października 2020, 20:53Wow! No pięknie Ci idzie, gratuluję :)))
asik77
31 października 2020, 22:58Dziękuję
poszukujaca
31 października 2020, 19:33Wow rewelacyjny wynik! Super Asiu
asik77
31 października 2020, 20:41Dziekuję
Naturalna! (Redaktor)
31 października 2020, 18:41Brawo, ale się zawzięłaś :) życzę dalszych spadków!
asik77
31 października 2020, 20:41Dziękuję
nat.witk
31 października 2020, 17:25Super! Najważniejsze, że jest spadek! Powodzenia! :*
Użytkownik4069352
31 października 2020, 15:05jak piszesz ze cwiczysz 5 x w tygodniu to jest to dla innych mało konkretne bo nie wiadomo jakie sa te cwiczenia i ile sie przy tym spala kcalorii a to wazne by znalesc optymalne i wydajne cwiczenia
asik77
31 października 2020, 16:39Spr sobie Miazga sredniaki i mam tez godz trening od trenera
Berchen
31 października 2020, 14:23Radzisz sobie swietnie, gratulacje i trzymaj sie swojej drogi.
asik77
31 października 2020, 20:42Dziękuję
Użytkownik4069352
31 października 2020, 13:56cwizenie cwiczeniu nie równe i zaraz cisną sie na usta pytanie jakie ile sie przy tym spala ja cwicze 2 x5 km z NW i spalam cóz oki 500 kcal /dzień w dni pracy i musze bo jak mi by sie nie chciało to reszcie zarządu zaraz zachciało by sie mnie wypierdzielić ze stołka a wiec mus i to taak dzień w dzień
Berchen
31 października 2020, 14:22jak zwykle ciezko zrozumiec o co ci czlowieku chodzi.
Naturalna! (Redaktor)
31 października 2020, 18:39Moja babcia miała takie powiedzonko: "krzanisz, aby krzanić" ;) :P :D