Hej dziewczyny
Dzień powoli dobiega końca.
Dzisiaj byłam na mieście,zakupach.Kupiłam sobie skakankę,krem antycelullitowy wyszczuplający.Dzisiaj już trochę lepiej się czuję niż wczoraj.Niektóre mnie opieprzyły,że za mało jem-racja.Dziś już zjadłam trochę więcej- czyli
-pół grahamki z odrobiną masła i ogórek kiszony
- mieszanka sałat z pomarańczą polane winegrettem-pycha
-10 śliwek
- jogurt naturalny z ziarnami Danona
I to wszystko
Waga minimalnie spada o kilka dkg,
ćwiczenia na dziś
-200 podskoków skakanka
-30 brzuszków
-rano moje ćwiczenia na brzuch i nogi
No i latanie po zakupach też trochę się spaliło kalorii.
Jutro planuję basen.Miłego wieczorku
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
lemoniadka
28 lipca 2009, 19:34Nie zdołowałaś tylko powiedziałaś prawdę, bo ja właśnie tak samo myślę o tych przyjaźniach damsko męskich. dzięki za te słowa ;****;)
dzuleczka
28 lipca 2009, 18:35jeść trzeba ale z umiarem teraz jest tyle owoców i warzyw że można sobie naprawdę zdrowo podejść więc nie zapominaj o posiłkach :)