-śniadanie-owsianka z bakaliami na mleku 2%
-w pracy activia
-obiad-jajecznica z 2 jajek i bułka ziarnista(miałam ochotę)
kolacja w planach- mały naleśnik z owocami leśnymi.....
Może być takie jedzonko?
dziś już u mnie lepiej.Chyba będę miała chłopaka na pokój...bo zadzwoniłam do takiego znajomego a on miał akurat kogoś....więc zobaczymy jak się to potoczy...
W pracy dziś spokojnie....
Chyba mam @@@ ale sama nie wiem co za wcześnie o kilka dni a zostały mi jeszcze dwie pigułki...brałam regularnie więc nie wiem czy mogę dalej czuć się bezpieczna....
Wczoraj poćwiczyłam wieczorkiem a dziś też mam w planach ale trochę więcej ćwiczeń...bo w miarę dobrze się czuję....a wczoraj już o 20 prawie spałam.
Weekend zapowiada się pracujący tzn niedziela chyba też bo jest sporo kwiatów....Jutro wypłata,,,,ale i tak jeszcze musze sobie parę rzeczy odpuścić bo w Pl trzeba popłacić-dobrze,że mam starszą siostrę która mi wydała kasę a ja jak będę miała to jej mogę oddać...Chciałabym sobie kupić kapelusik,buciki i płaszczyk-no ale kasy brak:((((
Może jakoś dam radę....
Dziękuję Wam za Wszystko....za to,że macie do mnie cierpliwość,za to,że mnie wspieracie i jesteście Strażniczkami Mojej Wagi.Może w tym tygodniu nie będzie wielkiego spadku ale jakoś się trzymam.Dziękuję Wam....
Udanego weekendu i dietetycznego bo pokusy na nas czekają....
musimy dać radę jak nie My to kto??????>>?
MonaLisa22
20 października 2012, 20:16mało warzyw ..................... trzymaj tak dalej z motywacją ---------------------- super że będziesz miała kogoś do pomocy w płatności czynszu ^^
karulek88
20 października 2012, 09:27oczywiście ze trzeba dać rade bo innego wyjścia nei ma;) pozdrawiam
darkviola
19 października 2012, 23:19pozdrawiam serdecznie i ciesze sie , ze masz motywacje do dietkowania
nat.witk
19 października 2012, 21:00dodaj więcej warzyw. i na kolację ( z racji, że jeses a redukcji) to nie jedz weglowodanow (naleśnika) tylko cos bardziej bialkowego. np ryba (ohhhh śledzie holenderskie...mmmm) albo nawet omlet z dwoch bialek i jednego zółtka. etc. :) pozdr :))
Jenna92
19 października 2012, 19:19Byle do przodu :)
Dana40
19 października 2012, 19:17Prawie ok , trochę więcej warzyw brakuje ich , może jabłko w ciągu dnia .
momolada
19 października 2012, 19:13http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/23411
achaja13
19 października 2012, 17:37Przydałoby się trochę warzyw ...np zamiast nalesnika serek granulowany ze szczypiorkiem pomidorem itd...Ale z drugiej strony jesli masz smak na naleśnika to pewnie ze jedz:) nie objadasz się a to najważniejsze...No i fajnie, że masz teraz pracę...Moze dzięki temu uda Ci sie jednak odłozyc cos na ciuchy lub buty...Miłego weekendu
MajowaStokrotka
19 października 2012, 16:54Jajecznica...Mniam:)Cieszę się, że dziś już lepiej:)Pewnie, że damy radę:)