Rodzice mojego faceta pożyczają mi na dłuuugo steper , już może jutro będę miała !!!! liczę, że w końcu odnajdę w czymś ruchowym radość i , że będę chętnie ćwiczyć !!!
Menu:
8:30 owsianka z bananem
11:00 dwie mandarynki
13:00 dwa wafle ryżowe i serek wiejski
16:00 nie miałam czasu na obiad: bulka z dynią z tuńczykiem i sałatka z przepisu ROOGIRL , http://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1480/kalorie/diety/recipe_id/23979
rewelacja!!! BĘDĘ chyba takie robić do pracy na drugie śniadanie zamiast tych serków .. jeden pomidor ma 6kcl , bo sprawdzałam, więc 3-4 spokojnie mogą być ...
kolacja- wafle ryzowe Sonko z czekoladą - ehh
cd. odpisała mi babka z klubu:
"Polecane ćwiczenia dla Pani: gim. antycellulitowa , spalanie tłuszczu, step, poranne odchudzanie , gim. odchudzająca , smukła linia, zumba."
więc czas ruszać :)
basterowa
8 lutego 2013, 23:17Do dzieła Kochana! Nie ma co się oglądać do tyłu ;) Ja miałam konfort, bo u mnie jest siłownia wyłącznie dla pań, także bez skrępowania chodziłam.
azoola
8 lutego 2013, 21:55Polecam Zumbę- świetna zabawa a na vacum wrócisz jak się ogarniesz na 100% ok ?
PuszystaMamuska
8 lutego 2013, 21:17Powodzenia :)
Nejtiri
8 lutego 2013, 18:30No to wracasz znów do gry! Mam nadzieję, ze starczy Ci motywacji i DYSCYPLINY!! :) Zaraz wyślę Ci to o co prosiłaś na priv.
aannxx
8 lutego 2013, 17:51Fajnie wyglada ta sałatka;)