Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
U mnie zawitała zima :)!

Witam drogie Vitalijki :)

Nie odzywałam się od tygodnia ... może troszkę dłużej bo nic szczególnego u mnie się nie dzieje. Dietkę trzymam. Czuję "po ciuchach", że jest dobrze :) Śledzę też Wasze działania ... jest dobrze, że mamy siebie na wzajem i portal który nam nie działa mega pozytywnie i dopingująco. Odzywajcie się porszę jak najszęściej.

A tak z innej beczki ...

Rano spadł śnieg !, no dobrze prostując to stwierdzenie jest go niewiele, zabieliła się trawka ...ale to super. Zaczynam czuć przedświąteczny klimat. Uwielbiam Boże Narodzenie, okres przed....

Dzisiaj zaplanowałam do zjedzenia ....

na śniadanko płatki z jogurtem polecam Crunchy (płatki z pełnego ziarna z owsa) firmy Sante ....poprostu pycha, są naturalne i z domieszkami. Przetestowałam wszystkie i gorąco polecam. Zdjęcie opakowania może później bo teraz nie mam jak wrzucić.

drugie śniadanko owoce (banan i gruszka)

obiad (mam rybkę, rozmraża się akrualnie ):) i warzywa na patelnię

a kolacja ....... staram się nie jak mnie przyciśnie to pewno marchewka z jabłkiem i jogurt albo biały serek tak jak od kilku dni (mam fazę jedzenia tartej marchwi z jabłkie, to przez syna, który od małego to uwielbia i codziennie sobie ucieramy)

a poza tym kawa, zielona i biała herbata no i jazda na rowerku stacionarnym.

Wracam do pracy ..... pozdrawiam gorąco w tem wyjątkowo chłodny u mnie poranek i do potem. Miłego dzionka