otórz kolejny dzień brania się za siebie uważam za zaliczony ..... :)
rano na śniadanko: razówka z zółtym serem, polędwicą i kawa .... do tego jabłko
drugie śniadanie:jagurt i chlebki ryżowe
obiad zupa jarzynowa
kolacja ? ..... kolejny dzień mam małą migrenę ... chyba sobie odpuszczę, woda, owoc może
No i do tego jazda na rowerku stacionarnym. Polubiłam to nawet. Włączam jakąś muzyczkę, słuchaweczki i jedzie się lżej :) polecam.!
Do jutra dziewczyny, pozdrawiam :):)
aaagnisiaaa
4 listopada 2011, 12:53he widzę ze kolejny dzień do przodu tak trzymaj
suntea
4 listopada 2011, 08:51Rowerek to superowa rzecz- ja jeżdżę na nim jak oglądam telewizję :) Polecam ! Oglądam ulubiony program i sama nie wiem ,kiedy przejadę 20 km - tak wiec - to fajna forma relaksu i treningu ! pozdrawiam i życzę wytrwałości !