Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 12 - błędy wagi i szybki spadek liczby
kilogramów

Druga sprawa. Niektóre osoby dziwią się, że napisałem, iż schudłem przez 1 tydzień 6,5 kg. Wynika to z dwóch przyczyn: po pierwsze dopiero zacząłem,  a na początku spadek wagi jest najwyższy (następuje spalanie glikogenu wiążącego wodę), po drugie zaczynałem od wysokiego pułapu, bo od 134 kg. Większość z Was waży przynajmniej o połowę mniej, więc zużycie energetyczne macie mniejsze, a tym samym waga musi spadać wolniej. Ja mam świadomość, że tak szybki spadek wagi u mnie po raz drugi raczej już nie nastąpi.