Dziś trzeba było wyjść po warzywa. Kupiłam ich trochę, bo od powniedziałku dieta hcg. Będę jeść niektóre warzywa, niektóre owoce i ryby, bo schabu nie wolno. Zobaczymy co zdziałam. Jeszcze około 3,5 kg i nadwaga. Odetchnę, ale w tym roku chce pociągnąć dalej...
Dziś mam zajęcia fakultatywne z coachingu. To bardzo interesujące dla mnie. Mysle o kursie z uprawnieniami, akredytacją. Toby mi nawet bardziej pasowało niż psychologia. Nie widzę sie w pracy z osobami w traumie czy chorymi. Wolałabym coś typu coachingu czyli mobilizowanie do osiągnięć typu np. zdrowia. Wszystko przedemną ale w planach mam naukę chyba do setki.
Dziś moze skończę obraz. Jutro bym zacznę kolejny o ile nie wczesniej jakaś akwarelka.
Kupiłam 2 książki o coachingu. Czekam na nie...
Wczoraj przez dwie godziny uczyłam sie angielskiego. Coś tam działam. Mam problem, bo zapominam słowa i mam problem z gramatyką. U mnie jest ja byc murzyn. Czasy na razie opanowuję z końcówka ed i ing. Byłoby ok ale sa wyjatki...:(
Nattina
4 lutego 2023, 09:43Kurczę, nie boisz się takiej ingerencji w organizm? Myślę o kroplach hcg. Czy dobrze zapamiętałam że to hormonalny specyfik?
ognik1958
4 lutego 2023, 12:18Komentarz został usunięty
ognik1958
4 lutego 2023, 12:21to nie hormony tylko substytut ze składem podobnym bo nikt nigdy by nie czatował na siki kobiet w ciąży i na luziku z moimi koleżankami zaliczyliśmy to już 3 miesiące temu i ...jesteśmy lżejsi w finale o te 8-10kg i..... bingo żadnego jo-jo już 3 miechy po a teraz cóż tylko jakaś sensowna dietka i ćwiczenia na stabilizacje
akitaa
8 lutego 2023, 17:47"Metaanaliza z 1995 roku nie wykazała, żeby stosowanie hCG miało jakikolwiek wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Dodatkowo stosowanie jej nie jest bezpieczne z uwagi na oddziaływanie na hormony - może nieść za sobą wiele konsekwencji i nie powinna być stosowana bez nadzoru lekarza. (...) Jest niebezpieczna w stosowaniu i może prowadzić do: zaburzeń miesiączkowania, niedoborów pokarmowych, zaburzeń odżywiania, efektu jo-jo. Jej efekty w postaci redukcji tkanki tłuszczowej nie są związane z magicznymi suplementami, które notabene są wymogiem podczas jej stosowania i kosztują 910 zł, a jedynie z bardzo niskoenergetyczną dietą, która nie zaspokaja nawet kaloryczności spoczynkowej przemiany materii (RMR). Tak naprawdę każdy przy spożywaniu takiej ilości kalorii by schudł, ale kosztem zdrowia i złego samopoczucia. Autor diety hCG zapewnia, że niweluje ona efekt jo-jo po jej zakończeniu, ale jest to po prostu bzdura. Reasumując, diety hCG nie polecamy stosować w ogóle, u nikogo." - Wszystko poparte BADANIAMI NAUKOWYMI.
akitaa
8 lutego 2023, 17:47"Dodatkowo samo stosowanie hCG może wiązać się z: zwiększonym ryzykiem zakrzepicy, zespołem hiperstymulacji jajników (np. torbiele jajników), zaburzenia przewodu pokarmowego (biegunka, ból jelit), wieloma innymi działaniami niepożądanymi."
ognik1958
4 lutego 2023, 04:44HMM...wiesz jadło na hcg to praktycznie jedynie kawa i to bez cukru z rańca a .....pierwszy posiłek o 12-stej a drugi i ostatni.... o 17-tej i...finto i każdy z nich składający sie ze 100 gram białka - np.chudy kurczak, indyk lub twaróg i jakie tam sałatki warzywne i owoce w sumie dnia te 500kcal no i dużo płynów te 30 gram na każdy kilogram wagi tj oki 2,5 litra no i suplementy vitamin i mikroelemeny a resztę energi za pomocą kropli czyli te około 1500kcal czerpiemy bezpośrednio z "boczków ".Pamiętaj ze krople pod językiem trza trzymać w buzi te parę minut zanim je przełkniesz by kubeczki smakowe to wchłonęły ,Warto wymyślić sobie w trakcie kuracji jakieś codzienne ćwiczenia na świeżym powietrzu.... dla mnie idealny był chód z kijkami te1-2 godzin .Skoro jesteśmy prekursorami tej metody również warto by dokumentować wyniki taak dzień po dniu i dopingować sie we wspólnym wyznaniu bo to tutaj..."terra incognito" a przez wielu uważana sic... za...grząskie bagienko a to przecież wielka bzdurka bo to nie hormony tylko substytut ze składem podobnym bo nikt nikt by nie czatował na siki kobiet w ciązy i na luziku z moimi koleżankami zaliczyliśmy to juz 3 miesiące temu lżejsi w finale o te 8-10kg i..... bingo żadnego jo-jo już 3 miechy po a teraz cóz tylko jakaś sensowna dietka i ćwiczenia na stabilizacje . Hmm jak w moim wyzwaniu jesteśmy odkrywcami Bieguna Pdł. i to tymi co wybrali właściwą drogę jak Norweg Pan Amundsen ze swoimi towarzyszami bo niestety w tym czasie byli i inni co szli innymi trasami i metodami... i niestety polegli jak Anglik Scott na bezkresach lodowych w poczuciu..przegranej ps przedstawię dzis nowe bardziej czytelne menu dla programiku tabelki dokumentującej postepy w terapii kropel hcg ...zerknij proszę no i....-powodzenia tomek :))
Alianna
3 lutego 2023, 09:59Myślałam kiedyś o coachingu, aczkolwiek uznałam, że za chuda jestem w uszach na to, by realizować właściwe postawione zadania pomimo humanistycznego wykształcenia i wieloletniego doświadczenia w pracy z ludźmi. Doszłam także do wniosku, że żeby dobrze nauczyć innych planowania swojego życia i osiągania sukcesów w danej dziedzinie, trzeba najpierw mieć samemu sukcesy i poukładane wnętrze. Inaczej, moim zdaniem, jest to wielka ściema. Pozdrawiam
araksol
3 lutego 2023, 10:12ale są kursy z akredytacją. Uczą...
hanka10
4 lutego 2023, 08:25Z tego co się orientuję akredytacja w sformułowaniu " kurs z akredytacją " dotyczy procesu kształcenia. To znaczy że kurs spełnia pewne wymogi co do zakresu i przekazywania wiedzy.
mysz9
4 lutego 2023, 23:24@Alianna, faktycznie, można by oczekiwać, że sukcesu należy się uczyć od ludzi sukcesu. A jaki to człowiek sukcesu, jak jest coachem, i płacą mu od godziny?
renianh
3 lutego 2023, 09:45Podoba mi się twoja samodyscyplina. Miłego dnia
araksol
3 lutego 2023, 10:12:)