Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piątek

Im mniej ciało używane tym bardziej rdzewieje. Kto powiedział, że stare musi skrzypiec i boleć? Najzdrowsze są osoby najaktywniejsze. I nie mam tutaj na myśli sportowcom wyczynowych.

Niestety witamininy "sztuczne" są czasem konieczne, np. kiedy nie je się mięsa trzeba suplementować B12, bo jest to witamina, która znajduje się wyłącznie z produktach pochodzenia zwierzęcego.

Fakt-krętaczy/bzykaczy nie brak.Wielu z nich nawet nie wie,jakie braki w sobie próbują tym wypełnić.Bez szans na powodzenie do momentu uświadomienia sobie tego.

Czy pomyślałaś o tym jak bardzo krzywdzisz Krzyśka ? Moim zdaniem , nowyzwiązek jest ok . kiedy poprzedni jest zakończony.

No nie do końca masz rację z tym starzeniem. Mam w otoczeniu starsze bliskie osoby- moja babcia dopóki ćwiczyła, chodziła na gimnastykę /rowerki , biegała na zabawy w klubie seniora i wycieczki generalnie na zdrowie się nie uskarżała. Bez problemu pokonywała schody na metro(u mnie) czy drugie piętro u siebie. Wystarczyła pandemia i uwięzienie w domu(z troski), polikwidowanie zajęć dla seniorów(żeby ich nie narazac) i jest dużo gorzej. Wszyscy lekarze z którymi rozmawiam zgodnie mówią że w starszym wieku zanik mięśni postępuje bardzo szybko i jest właściwie nie do odwrócenia. To osoba 80+... Moja teściowa 70+ , typ niezbyt ruchliwy kanapowiec z nadwagą - ma teraz olbrzymie problemy z poruszaniem się i powrotem do sprawności /samodzielności ruchowej po problemach neurologicznuch i zwyrodnieniach. Z drugiej strony- widzę niemieckich seniorów , bardzo sprawnych generalnie, bez nadwagi ... Np pani na mojej trasie biegowej, na oko conajmniej 80+ , kręcąca sobie kółeczka (bez kijków, w tempie marszowym). Nie wygląda na cierpiąca. Ruch jest dobry, mięśnie są dobre (a biorąc pod uwagę że zanikają z wiekiem to trzeba mieć jakiś zapas). Myślę że łatwiej wypracować dobrą kondycję i nawyki a na starość je utrzymywać. Nie wiem skąd bierzesz przykład "dziarskich" staruszków - realnie wiem o osobach z problemami ze stawami które ruszały się mało. Choć oczywiście nie należy przesadzac- i to dotyczy każdego wieku. Jednak kilka kilometrów z kijkami to normalny trening. Z moja mama 60+ robiłyśmy po 20 km po górach w zeszłym tygodniu(bez kijków, wiadomo normalnymi szlakami, z przyjemnoscia i bez problemów). A bynajmniej nie jest maniaczka sportu- ma nadwagę, z ruchu parę razy w tygodniu chodzi na basen. Ty nawet nie masz 60tki, serio to za wcześnie żeby żegnać się ze sprawnością.

Dzisiejsza żywność nie jest w pełni zdrowa, tak jak jeszcze kilkadziesiąt lat temu. Suplementacja jest teraz ważniejsza niz kiedykolwiek, ale trzeba kupować suplementy dobrych firm, bo niestety byle Zdzisiek może wprowadzić nieprzebadane suplementy na rynek. Dziarski dziadek robiący kilka kilometrów dziennie walczy o siebie i będzie długo sprawny. Osoba która spoczęła na sofie stanie się szybko niesprawna.

Ja chyba nie rozumiem tego, co piszesz. Szukasz w zasadzie znajomosci z ludźmi o bardzo wąskim zakresie zainteresowań, którzy na dodatek nie chcą rozmawiać? Tylko co, komunikują się za pomocą telepatii? Naprawdę uważasz, że nie warto poszerzać swojej wiedzy o świecie, dla samej wiedzy i orientacji, tylko taplać się we własnej kałuży zainteresowań? Dla mnie to niepojęte. I to nieprawda, co piszesz, że ktoś piszący o miłości nie zainteresuje się twórczością kogoś piszącego o śmierci. To mega nieprawda, o czym wielokrotnie mówi historia sztuki czy literatury. Jakby twórcy chcieli porozmawiać tylko z podobnymi do siebie, to lustro wystarcza. Rozwój przychodzi z patrzenia nieco dalej, obcowania z tym, czego nie znamy. Tylko, trzeba być otwartym.

Zdecydowanie podobają mi się Twoje wiersze. I dzisiejszy wnioski dotyczące związków też mi się podobają. Pozdrawiam 😘