Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sobota


Weekend i dobrze. Dziś Krzysiek idzie po południu do pracy. Nie ma też Adriana. Ja będę pracować zawodowo, ale w domu juz nic robić nie będę. Kolejne porzadki od poniedziaku. Trzeba działać w sieniach.

Narzuciłam sobie dyscyplinę z jedzeniem. Staram się nie przekraczać 100 g węgowodanów. To duża przykrość dla mnie, bo je kocham. Nie chodzi tu o słodycze, ale o konkrety - domowe pieczywo, kluski, ziemniaki, kasze. Lubię uczucie nasycenia, pełności, a węgowodany to dają. Nie liczę, że schudnę, ale chcę powstrzymać tycie. Nie mam prawa przekroczyć 80 kg, bo to oznacza powrot otyłości. Juz nigdy to nie może sie zdarzyć. Dziś będzie zapiekanka ziemniaków i twarogu, serek wiejski, pomarańcza i jajecznica z pieczarkami. Obawiam się glodu...

Ostatnio jestem senna. Gdy śpię mniej niz 10 godzin, ziewam i okropnie się męczę. Z drugiej strony szkoda mi czasu na tak długie spanie, ale zawsze o tej porze roku dużo śpię. Obudzę się wiosną. Nie lubię spać tyko w upały. Wyskakuję wtedy z łóżka szybko, bo się pocę i pościel gorąca. Jak tu wtedy spać.

Kajtek strasznie rwie się na dwór. Trzeba uważać, bo czai sie pod drzwiami i umyka jeśli mu się uda. Często pod drzwiami miauczy żałośnie. Szkoda mi go. Zastanawiam sie czy nie kupić szelek i dlugiej smyczy i nie zacząć z nim wychodzić. Trochę by to dziwne było, bo z kotem nigdy nie wychodziam. Sąsiedzi też by pewnie mieli coś do powiedzenia, a już i tak mają mnie za dziwaczkę. Józek też wcześniej chciał wychodzić, ale nie miauczał i aż tak się nie rwał.

i zdjęcie z ktorego jestem zadowolona...:)

  • ANULA51

    ANULA51

    22 listopada 2020, 12:36

    Jak się dobrze pomyśli z jedzeniem , to nie chodzi się głodnym .. ja rano zawsze jem owsiankę, potem banana, obiad ciepła zupa i cycek z kurczaka z warzywami i kasza , przekąska gorzka czekolada , kolacja serek wiejski ogórek pomidor i razowy chleb.

    • araksol

      araksol

      22 listopada 2020, 13:28

      ja muszę jeść 1200 kalorii by nie tyć...

    • araksol

      araksol

      22 listopada 2020, 20:12

      glowne to kieliszek po prawej stronie- złoty podział

  • piekna.i.mloda

    piekna.i.mloda

    22 listopada 2020, 03:50

    mysle, ze robiac tego typu zdjecia powinnas zwrocic uwage, zeby nie obcinac kompozycji, wg mnie lepiej by wygladalo to zdjecie, jesli karafka i owoce pokazane by byly w calosci.

    • araksol

      araksol

      22 listopada 2020, 13:27

      ponoć tylko elementow gownych nie można obcinać

    • piekna.i.mloda

      piekna.i.mloda

      22 listopada 2020, 19:56

      A to nie sa glowne elementy tego zdjecia ?

  • gitarra88

    gitarra88

    22 listopada 2020, 00:36

    Może dołącz do grup z przepisami ketogenicznymi na Facebooku Keto, lchf. Jest tam sporo przepisów na zamienniki potraw mącznych ale bez tylu węglowodanów. Może się zainspirujesz i coś Ci posmakuje.

    • araksol

      araksol

      22 listopada 2020, 00:40

      u mnie jest z tym probem, ze nie mam gdzie robić zakupów. W moim sklepie sa tylko pospolite produkty...

    • gitarra88

      gitarra88

      22 listopada 2020, 14:16

      Zawsze można zamówić przez Internet :) kwestia chęci i nastawienia.

    • araksol

      araksol

      22 listopada 2020, 15:39

      mówisz? Jest jeszcze kwestia czy moi panowie będą jeść...

  • agnes315

    agnes315

    22 listopada 2020, 00:04

    Moja Luśka po zalo, eniu szelek leży plackiem i trzeba ją ciągnąć i robi za froterkę do podłogi. PR, e testowane wszystkie modele, ws, ystko na nic 🙂

    • araksol

      araksol

      22 listopada 2020, 00:33

      no nie wiem:)

    • Naturalna!

      Naturalna! (Redaktor)

      22 listopada 2020, 07:28

      😂😂😂😂

  • tara55

    tara55

    21 listopada 2020, 21:11

    Udana fotka

    • araksol

      araksol

      22 listopada 2020, 00:32

      dzięki:)

  • Naturalna!

    Naturalna! (Redaktor)

    21 listopada 2020, 19:29

    a karafka pusta czy są tam jakieś %? ;) co do węgli - to jakbyś pofikała trochę kardio z jakimiś trenerkami - mogłabyś jeść ich ciut więcej i nie tyć ;) może nAWET spacery z Kajtkiem byłyby super treningiem kardio, jakby Cię przegonił szybkim tempem dookoła zagrody ;) :D

    • araksol

      araksol

      21 listopada 2020, 20:12

      o w życiu...Tylko nie ruch...Wolę jeść mniej...

  • Nirvanka2016

    Nirvanka2016

    21 listopada 2020, 16:42

    Piękne zdjęcie, super światło. A z kitkiem wychodź na spacery, ludzie zawsze będą gadać i nic się na to nie poradzi, aTy się trochę poruszasz kalorii trochę spalisz. Jednym słowem korzyści dodatkowe będą.

    • araksol

      araksol

      21 listopada 2020, 16:52

      no chyba będzie trzeba

  • hanka10

    hanka10

    21 listopada 2020, 14:55

    Piękne zdjęcie :)

    • araksol

      araksol

      21 listopada 2020, 14:55

      dziękuję:)

  • barbra1976

    barbra1976

    21 listopada 2020, 13:20

    Kurcze, to jakoś odwrotnie masz. Po weglach szybko rośnie cukier i szybko spada i zaraz znowu ich się chce. Pewnie zależy, z czym się je, jak tłuszcz, to on syci. Od kiedy robię chleb, zjadam ze trzy kromki dwa razy w tygodniu. Guess what. Waga stoi...

    • araksol

      araksol

      21 listopada 2020, 13:43

      ja po węglach tyję :)

    • barbra1976

      barbra1976

      21 listopada 2020, 14:03

      No właśnie. Najbardziej po tych chamskich nic nie wartych z mąki.

    • barbra1976

      barbra1976

      21 listopada 2020, 14:04

      A dlaczego kot nie może wyjść?

    • araksol

      araksol

      21 listopada 2020, 14:13

      u mnie niebezpieczna droga obok i pies u sąsiada który zabija koty

    • barbra1976

      barbra1976

      21 listopada 2020, 14:17

      No to dobry pomysł ze smycza. A ludzie że będą gadać- zawsze gadają. Pośmiejesz się z nich 😁

    • araksol

      araksol

      21 listopada 2020, 14:23

      no tak muszę zrobić, bo sie męczy...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.