Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piątek

Przytylam przez święta tylko kilogram. Od dziś dieta. To dieta plaż południa, ale 800 kalorii. Zobaczymy jak będzie z wagą. Czy poleci. Oby. Dziś serek wiejski, kotlet mielony z pomidorem i jajecznica z cebulą, papryką i szpinakiem. Teoretycznie waga powinna spadać szybko, ale mój organizm jest oporny. Motywację mam wysoką, ale że diety nie znam, obawiam sie glodu. Jeśli dieta nie zadziala przejdę na zupy. Chciałabym do lutego choć 4 kg zrzucić. W lutym zobaczę albo pociagnę dalej jeśli waga będzie spadać, albo wyjdę z diety i zacznę stopniowo dodawać kalorii. W maju planuję WO z tym że miesiąc i długie wychodzenie. W zeszłym roku mi sie WO nie udało. Schudłam 6 kg, ale z powrotem wszystko nabrałam.... Jeśli nie WO to coś okolo 800 kalorii, bo na tej kaloryce najlepiej chudnę. Tak bym chciała w przyszlym roku szczuplejszy model na Vitalii zobaczyć, ale jeśli będzie na stałe 79 kg też się będę cieszyć. Zastanawiam sie tylko czy wtedy na stablizacji udami sie jeść 1300 kalorii. Czy nie będę na tym tyć? W tej chwili ppm to około 1500 kalorii i ja na tym tyję. Górna granica dla mnie to 1400. Przy 79 kg ppm to będzie około 1400 i jeśli odejmę 100, to wychodzi właśnie 1300. Mam jednak problem, bo przy wadze 58 kg, ktorą chciałam osiągnąć powinnam chyba jesć tylko 1000 kalorii. Nie dam rady tyle. To za malo, bo lubie jeść. Chyba więc juz szczupla nie będę.

Wczoraj już była joga 25 minut. Bylo też tai chi. Dziś też dłuższy trening. Do jogi już się tak przyzwyczaiłam, ze gdy ćwiczę mniej czegoś mi brak. Za kilka dni minie mi 2 miesiące z jogą. Jeśli chodzi o postępy, to teraz ich już za bardzo nie widać. Nie wiem jak będzie dalej. Do trudnego ćwiczenia tai chi na razie nie podchodzę. Ćwiczę rozgrzewkę i z części technicznej wykonuje tylko to co mi latwo przychodzi.

Czekam na śnieg, ale taki większy. Marzy mi sie pocztówkowa zima. Chcę wyjść na spacer, zrobić zdjęcia.