Śniadanie:chudy twarożek z jogurtem naturalnym na słodko
II śniadanie:2 wafle ryżowe
Obiad:krupnik
Podwieczorek:wafel ryżowy
Kolacja:jajecznica
Ćwiczenia:
-brzuszki 200
-stepper 30 minut
Mój brat wczoraj sprawił mi niespodziankę i kupił mi pas neoprenowy:)Bardzo się cieszę bo jak byłam ostatnio w Bełchatowie to zapomniałam go kupić.zobaczymy czy pomoże mi zgubić te zbędne centymetry z brzucha.Jeżeli ktoś był by zainteresowany to pas jest firmy MULTI WEAR można go kupić w Biedronce za zawrotną cenę 7.99:)
fajnie rozgrzewa , więc jeżeli nawet nie pomorze w odchudzaniu to pomaga mi na kręgosłup, bo czasami mam z nim problemy
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
AnyculA
18 stycznia 2012, 15:18wiem ale niestety u mnie nigdzie nie mogłam takiego kupić;/
KarolaDiditQ
18 stycznia 2012, 12:06lepsze są pasy wysokie około 28 - 30 cm by zakrywały cały brzuch..:):) wtedy człowiek to dopiero sie poci..:):) ja w Biedronce kupiłam skakankę..;):)