śniadanie:kanapka z pasztetem
II śniadanie:sałatka z pomidora i ogórka
Obiad:pierś z kurczaka+kasza jęczmienna+gotowany brokuł
Podwieczorek:2 wafle z kremem
Kolacja:płatki z jogurtem
Ćwiczenia:
stepper-20 minut
brzuszki-200
pump it up-0
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
AnyculA
17 stycznia 2012, 12:19krcw ja pasztet piekę sama, robię go z mięsa mielonego i dużej ilości przypraw bez dodawania tłuszczu
AnyculA
17 stycznia 2012, 12:18pod znakiem zapytania dlatego , ze jeszcze nie ćwiczyłam i nie wiem ile czasu dzisiaj zajmą mi ćwiczenia
krcw
17 stycznia 2012, 10:58czy twój pasztet to taki normalny z dużą ilością kalorii czy masz jakiś dietetyczny??:) słyszałam o fajnych domowych pasztetach..które tak naprawdę robi się z kaszy i warzyw:)