Śniadanie:2 tosty z serem i polędwicą
II śniadanie:2 wafle ryżowe
Obiad:warzywa na parze(kalafior, brokuł i marchew) i roladka schabowa
Podwieczorek:2 wafle ryżowe
Kolacja:płatki fitness z otrębami i jogurtem
ćwiczenia pump it up -40 minut
brzuszki -250
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
divaaaaaaa
15 stycznia 2012, 14:38ja dzis na nic nie mam siły a widze u ciebie super:)