Śniadanie:2 kanapki z pasztetem
II śniadanie:2 wafle ryżowe
Obiad:zupa pomidorowa z ryżem
Podwieczorek:serek homogenizowany waniliowy
Kolacja:2 kanapki z żółtym serem
Planowane ćwiczenia na dzisiaj:
-brzuszki 200
-steper 30 minut
-leg saper 10 minut
Wczoraj miałam mały spadek motywacji mimo tego nie ugięłam się i nie zjadłam nic słodkiego:) Jestem z siebie dumna!
Poza tym zauważyłam , że moja kondycja zaczyna się polepszać.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
udamisie70
9 stycznia 2012, 14:19też bym chciała już mieć steperek ; ( oby tak dalej z dietą i ćwiczeniami :)