Śniadanie:2 kanapki
II śniadanie:wafel ryżowy
Obiad:marchewka gotowana na parze i mięsko
Podwieczorek:jogurt
Kolacja:2 kromki pieczywa chrupkiego z twarożkiem
Ćwiczenia:
steper-15 min
Leg shaper 5 minut
jeszcze czekają mnie dzisiaj brzuszki
Mój brzuch już nie jest tak duży jak przed rozpoczęciem diety.Zapewne na razie schodzi ze mnie woda i dlatego waga pokazuje mnie mniej:) ale i tak się ogromnie z tego cieszę:)
150 brzuszków zrobione:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
AnyculA
4 stycznia 2012, 20:54nie mam pojęcia