Śniadanie:kanapka z serem +herbata
II śniadanie:wafel ryżowy
Obiad:łyżka ziemniaków,jajko sadzone i maślanka
Podwieczorek:2 wafle ryżowe z kremem czekoladowym
Kolacja:3 kromki wasa z szynką
Przez cały dzień 1,5 litra wody,2 herbaty czarne i 1 czerwona.
Ćwiczenia:
100 brzuszków
I 60 dag mniej.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
AnyculA
4 stycznia 2012, 10:57ok , ok zjem zjem.Tak naprawdę to lubię warzywa i owoce , wiec sama się zastanawiam dlaczego ostatnio ich niej adłam:)
AnyculA
4 stycznia 2012, 09:16podobno wspomaga przemianę materii , moi rodzice pili ją kiedyś 3 razy dziennie po posiłku i oboje schudli.Ja piję bo lubię:)
marlenka15
3 stycznia 2012, 23:26Co daje czerwona herbatka ? ;>