Pamiętnik odchudzania użytkownika:
anuska1992.anna

Witam spowrotem wszystkic chudzinki :)

wróciłam wróciłam ponieważ sie zagubiłam.

Juz opowiadam od poczatku

23 czerwca zdałam egzamin licencjacki z matematyki na ocene 4 :) długo w to nie wierzyłam ale tak mam licencjat z matematyki:)

oczywiscie juz wczesniej ciagle zbierałam sie do odchudzania bo waga ciagle w okolicach 80 kg :( i tak 24 dni temu czyli dokładnie 14 lipca postanowiłam się naprawde ruszyc bo na wadze 79.5kg:(

I powiem wam że szło nieźle 5 posiłków dziennie co 3 godziny duzo wody i cwiczenia 30 minut dziennie az do wczoraj :)

w sobote byłam na weselu kuzyna nawet tam się oszczedzałam jednak od niedzieli juz zaczełam spowrotem podjadac :( wczoraj juz całkiem zawaliłam i dzis to samo :(

 Proszę powiedzcie co mam robic w niedziele na wadze 76,3kg a jutro boje sie ze znowu bedzie kolo 78 :( Tak mi wstyd ze zawaliłam za dwa tyd=godnie kolejne wesele a ja nawalam :( 

Chce jutro sie wziąsc w garśc ale takie mam wyrzuty ze te kilka ostatnihc dni zawaliłam :(

Prosze o jakieś  wsparcie bo sama chyba się nie podniosę:) tak bardzo bym chciała znowu zobaczyc 6 z przodu a tak głupio zawaliłam :(

naparwde boje sie wejsc na wagę jutro :(

Dośc tego marudzenia jutro zamelduje czy sie udało wrócic na dobre tory :)

A teraz dodaje co sie w moich wymiarach i wadze zmienilo przez 22 dni nie liczac tych osttanich dni obżarstwa :P

waga 79.5      16,3

biust:104cm      98cm

talia:89cm         81cm

brzuch:102cm   95cm

udo:63cm          61cm

łydka:40cm        39cm

ramię: 29cm       27cm

jutro miąl byc pomiar ale chyba go sobie odpuszcze zeby sie nie dołowac :(

No wiec jest ok:)

o straszym poniedziałku i wtorku zapominamy i walczymy dzielnie co prawda wczoraj kilka cukierkow wpadlo ale kalorycznie ok:)

Dzis rano waga paskowa jupi jupi jupi :D

Nie poddam sie i zrobie to dla siebie tylko i wyłacznie jak innym cos sie nie podoba to ich problem ja będe piekna i koniec
Dziewczyny walczymy i się nie poddajemy:)

Dziekuję wam kochane za tak budujące słowa:)

Dzis grzecznie sniadanko i trzymamy sie i się nie damy :)

Jeszcze raz dziekuje:)

Po raz kolejny porazka jak zwykle jak wczoraj sie zaczeło wielkie zarcie tak trwa do teraz wiec cale dwa dni:( kurde czyli jednym słowem zawaliłam wszystko bo pewnie spowrotem na wadze 80:( Ja sie poprostu do tego nie nadaje:(

Jest dobrze :D

nawet weekend przezwyciezyłam:) Wczoraj piekłam "amerykany" i si nie dałam dzis mnie dwa małe skusiły do kawy ale w niedziele do kawy można sobie pozwolic:)

Nie poddam się i koniec bedzie super:)

Jak tylko nie bedzie padac to jutro rano lecimy biegac:) 

Bede piekna będe fit i beda sie za mna oglądac:) 

I tego róznież wam wszystkim zycze kochane :d

Jest super od środy trzymam sie grzecznie diety raz biegałam ale mam zamiar czesciej biegac rano jak tylko nie bedzie padac juz prawie wróciłam do wagi paskowej obecnie 78,7 wiec w trzy dni spadek ponad 1kg to chyba nieżły wynik oby tak dalej :)

Będe piekna i ładna i nic mnie nie powstrzyma i niegdy nie wróce do tego co było kiedyc prawie 90kg bedzie 60 i koniec :D

Zaczynam dziś dzień czwarty niestety wczoraj popoludniu mnie przysmak swietojański skusił (tak naprawde kusiło mnie rzucenie się na wszystko co jest w lodówce ale się nie dałam)

Niestety nawet jak pomyslałam o tym jak będę wygląda na weselach i jak moge wyglądac to miałam straszne wyrzuty sumienia za ta miske tych nieszczesnych snakców:(

Ale cóż czasu nie cofnę trzeba spiąc poslady i walczyc dalej :) Nie poddam się skoro nawet chłopak mnie wspiera co mnie bardzo podbudowuje:)

Postanowiłam na początek w domu zacząc jezdzic 2 godziny dziennie na roweże w jak bedzie padac to skakanka a we Wrocłaiwu niestety nie mam roweru ale wieczorami bede biegac.

a co do jedzenia to postanowiłam kupic ładny zeszycik i kazdego dnia obliczac kalorie i planowac jedzenie na kazdy nastepny dzień.

Będę walczyc nigdy się nie poddam :)

No i było super:) dieta wczorajsza idelna (no dobra wieczorem od chlopaka wzięłam malego gryza marsa ale bardzo małego)

Ale pozatym było super około 1200kcal dzis zaczełam jajecznica na oliwie  zoliwek z serkiem wiejskim ze szczypiorkiem i kawałek chleba wieloziarnistego:) niestety w moim domu sa same obzartuchy i z wczorajszych szaszłyków z kurczaka, cukini, pieczarek i papryki zostaly tylko dwa bo ich nie schowałam i ktos polowe wciągnął a miały byc dzis na obiad  no cóz widac w tym domu nic nie moze stac na widoku bo jak nie brat to tata wszystko zje :P ale mimo to zjem te dwa co zostały i salatke z brokuł do tego:)

Ta nowa sukienka dała mi wielką motywacje do walki jednak nie moge jakos sie wziąc do cwiczeń:(

Dziekuje bardzo wszystkim za wsparcie i zycze powodzenia:)

Wczoraj znowu zawlailam ale dzis biore sie w garsc musze zaczac spowrotem walczyc wkoncu w te wakacje mam dwa wesela na których musze ladnie wygladac:) Dzies kupiłam sukienke i musze schudnac zbey wygladac olsniewajaco:)

Waczymy dalej dziwczynki:)

zawaliłam :( Znowu zawaliłam :( wczoraj jadałm jak swinia :( mam straszne wyzuty sumienia :( od dzis znowu wziełam sie w garsc co z tego jak na wadze znowu 80 przez jeden dzien zmarnowałam ponad tydzien mojej pracy :( Jestem poprostu beznadziejna :(