Witam Was ponownie w dniu dzisiejszym:)
Stwierdziłam, że nie ma co narzekać i trzeba się zabrać za zgubienie tego dodatkowego kilograma, a potem zgubić pozostały nadbagaż:)
Włączyłam sobie film, wsiadłam na rower i tak pedałowałam, że w 50 minut przejechałam 17 km:) Mój licznik pokazał, że spaliłam 200 kcal, ale on troszkę oszukuje, więc znalazłam liczniki spalania kalorii w internecie i porównałam na kilku stronach. Wyszło, że spaliłam ok. 500 kcal:)
Wyglądałam mniej więcej tak:
Zaraz po tym zrobiłam 60 brzuszków na piłce gimnastycznej i 40 półprzysiadów:)
Od razu czuję się lepiej:)
zmotywowana123456789
9 stycznia 2013, 02:15super :)
skarbus89
8 stycznia 2013, 22:09Zazdroszczę rowerka też bym tak pojeździła przed tv:)
Suri91
7 stycznia 2013, 22:51Oczywiscie, że licznik Cię oszukał, tyle jazdy to spokojnie tak jak piszesz - 500 albo nawet 600 kcal! :) Pozdrawiam! ;*
kasienka11191
7 stycznia 2013, 12:14Pięknie tyyyyle cwiczeń. :-)
kasiakasia71
6 stycznia 2013, 21:15No i brawo!!!-tak trzymaj.Jestem z ciebie dumna:)
Effta
6 stycznia 2013, 20:00No i gitara, dzielna dziewczynka!
Joteczka82
6 stycznia 2013, 19:28Gratulację i zazdroszczę jazdy na rowerku ,też mi się taki marzy....
monikaszgs
6 stycznia 2013, 19:18Rowerek to jest cos co lubie najbardziej, niestety moj stoi na klatce schodowej i tam jezdze. Ale nie waznegdzie, wazne ze sie jezdzi:))
marta80a
6 stycznia 2013, 18:57kurcze mi się marzy taki rowerek! ;)) super sprawa tak popedałować sobie ;)
Hifigra
6 stycznia 2013, 18:54zgadza się, z moimi znajomymi ze szkoły widuję się tylko w szkole, bo mieszkam 40 km od nich, ewentualnie weekendy, więc ich widok w moim mieście bardzo ucieszył mi mordkę :)!
Hifigra
6 stycznia 2013, 18:41chciałabym zainwestować w rowerek, ale mam straszny deficyt budżetowy :(
mery90
6 stycznia 2013, 18:37super ćwiczenia! :)
agusiek89
6 stycznia 2013, 18:36Brawo:)Muszę wziąść z ciebie przykład i iść zacząć ćwiczyć:)
Karmelkowaaa
6 stycznia 2013, 18:32spalilas na pewno o wiele wiecej! zobaczysz kilogramik spadnie szybko! wspaniała robota :)