Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
małe zmiany....

ostatnio chyba za dużo jadam.... fakt, że przeliczyłam że takie 4-5 godzinne spacerowanie to jakieś 700 kcal spalone, ale ja jem koło 2000 .... a to chyba troszkę za dużo...tak 1600 byłoby ekstra.....moje PPM to 1540 więc powinno być OK. dlatego postanawiam co następuje :) śniadanie i obiad syte, co chcę, a drugie śniadanie / podwieczorek i kolacja - warzywa, same warzywa.....zobaczę co z tego wyjdzie !!!!!!