Moje zasady odchudzania, które będę stosować opisałam dokładniej na swoim blogu we wpisie zatytułowanym jak schudnąć.
Od tygodnia ograniczam węglowodany, z diety wyrzuciłam jasne pieczywo, makaron pszeniczny, mąkę pszenną - zastąpiłam ją mąką razową, pieczywo jem tylko żytnie a makaron orkiszowy (kupiony w auchan na kg)
Chodzę na siłownię dwa razy częściej. Do tej pory chodziłam na siłownię 1-2 razy w tygodniu, od tego tygodnia zamierzam pojawiać się na treningach 3-4 razy w tygodniu.
Co najważniejsze, staram się zachować zdrową dietę bogatą w warzywa i nie liczę kalorii :)
Trzymajcie kciuki
