Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3. Środa- to był pracujący dzień + ważenie

Przeżyłam nocke....tj. zostało jeszcze prawie 2h ale najgorsze za mną. 

Przygotowane posiłki jadłam jak poczułam głód, plus kawa i jakoś dało się przeżyć.

****

Jednak musiałam wpisać wagę więc podałam tą z wczorajszego poranka. Wag

a łaskawie przy szalejącej @ łaskawie pokazała -1.3 kg - hehe nieźle jak na 3 dni diety :P

Dodałam również pomiary...jednak centymetry noe były łaskawe...ale ale...ja im jeszcze pokażę:P

****

A tymczasem menu z środy...to był dzień w pracy...od 7 do 19 --->

I śniadanie- koktajl: mleko, szpinak, banan i truskawki

II śniadanie- kanapka z szynka, serem i pomidorem + kawa

Obiad- makaron z szynka, cukinią i papryką

Podwieczorek- jabłko + kawa latte

Kolacja- zapiekane kanapki z szynką, pomodorem i serem

Jeszcze muszę sobie fotki zrobić...coby mieć do czego porównywać ;)

Miłego dzionka :*