Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 72,6 kg :)


... w tym tygodniu wypróbowuję IGpro, bo chcę porównać obie propozycje Vitalii... na początku ta dieta mnie denerwowała - nie mogłam się w niej połapać - jakaś mało przejrzysta - i chciałam wrócić do smacznie dopasowanej, ale teraz już nie jestem taka pewna... coraz bardziej mi się podoba :) zresztą dam sobie czas do weekendu :)

... przebrnęłam tez przez jeden godzinny vitaliowy trening... strasznie monotonny - połowa to bieg w miejscu :/

  • Migdal0606

    Migdal0606

    22 maja 2016, 12:55

    Może zamień bieg w miejscu na bieg z wózkiem na polu/dworze. Tylko musialabys sie rozgrzać w domu, silowe w domu no i odrazu wyjść z mala. I rozciąganie w domu lub w parku jeszcze

  • Nattina

    Nattina

    18 maja 2016, 15:36

    fajnie, ze są efekty!

  • fiona1971tlen.pl

    fiona1971tlen.pl

    17 maja 2016, 15:14

    Bieg w miejscu ile trwa a po biegu co

    • aniulciab

      aniulciab

      18 maja 2016, 22:51

      W rozgrzewce 8 minut, później dalszy ciąg rozgrzewki, trening siłowy, później 20 minut biegu interwałowego i rozciąganie...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.