Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 72,6 kg :)


7:10 - 2 śliwki + grahamka z polędwicą/pastą z suszonych pomidorów/pasztetem z ostropestem + słodzona herbata

9:50 - banan + słodzona herbata + kubek wody

12:30 - 2 małe kromki białego chleba z florą, kiełbasą i ogórkiem konserwowym + spory kawałek sernika + słodzona herbata + trochę chipsów

14:30 - 2 miski zupy buraczkowej + 7 malutkich pyz z mięsem + słodzona herbata 

16:30 - słodzona herbata + garść pestek słonecznika

19:00 - słodzona herbata + 1/3 grahamki z polędwicą + słodzona herbata  

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.