Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 72,3 kg :)


7:50 - pół banana + pół jabłka + mini-kajzerka z kindziukiem/indykiem ze szpinakiem + słodzona herbata

9:25 - miseczka płatków kukurydzianych + słodzona herbata  

12:45 - miska żurku + 2 ogromne naleśniki ze szpinakiem i twarogiem + słodzona herbata

14:50 - mini-kajzerka z nutellą + słodzona herbata + kilka plasterków kindziuka + jabłko + słodzona herbata

17:30 - udko + zasmażane buraczki + troszkę zupki z dynią + słodzona herbata

21:15 - 2 malutkie kromki chleba słonecznikowego z pastą z suszonych pomidorów + 3 ogórki + słodzona herbata + słone chrupki  

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.