Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 72 kg :)


6:30 - 3 kromki chleba żytniego z pastą z suszonych pomidorów + 3 ogórki + słodzona herbata

8:55 - 2 gruszki + kawałek kiełbasy + kromka żytniego chleba z szynką + herbata

11:30 - 13:00 - pół jabłka + zwykła porcja kaszy jaglanej z mrożonymi warzywami + wafel ryżowy z gorzką czekoladą + słodzona herbata 

15:30 - 2 toffifee + kubek wody

18:20 - 3 kromki chleba żytniego z kiełbasą i musztardą + słodzona herbata

20:45 - kromka chleba z żurawiną z pastą z suszonych pomidorów + ogórek + słodzona herbata  

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.