Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 73,2 kg...


6:30 - 3 kromki chleba żytniego z florą i kurczakiem w galarecie + 3 ogórki + słodzona herbata

9:30 - pieczona w plastrach cukinia + wafel ryżowy + słodzona herbata

11:00 - dużo pomidorków koktajlowych + wafel ryżowy + 2 czekoladki + słodzona herbata

12:30 - micha makaronu ugotowanego z łyżką oleju + słodzona herbata + kubek wody

16:50 - tortilla z panierowanym kurczakiem + trochę coli + garść malin

20:00 - makaron z sosem słodko-kwaśnym z kiełbasą + pół jabłka + słodzona herbata    

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.