Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 73,2 kg...


8:20 - 10:00 - 2 kromki ciemnego chleba z florą i indykiem + ogórek + pół papryki + słodzona herbata + kawałek sękacza + słodzona herbata 

14:00 - talerz zupy jarzynowej z kaszą jaglaną + szklanka wody

15:25 - kawałek karkówki + ziemniaki + surówka z czerwonej kapusty + szklanka soku

16:55 - kawałek karkówki + ziemniaki + 2 małe ogórki + kilka bezcukrowych ciastek owsianych + ciemna czekoladka + słodzona herbata

19:30 - chipsy + sporo sałatki mięsno-warzywno-makaronowo-majonezowej + słodzona herbata     

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.