Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 73,5 kg :)


6:15 - spory kawałek odsmażonej babki ziemniaczanej + słodzona herbata

8:20 - słodzona herbata + garść mieszanki studenckiej + kilka pomidorków koktajlowych

11:10 - 3 kromki grahama z florą + 3 ogórki + słodzona herbata

15:10 - "kaszotto" (ok. 1/3 szklanki surowej kaszy jaglanej + 450 g mrożonych warzyw) + słodzona herbata + czekoladka z orzechami i migdałami

17:20 - dużo placków ziemniaczanych + 2 słodzone herbaty + 2 papierówki

20:10 - pół banana + słodzona herbata + garść mieszanki studenckiej   

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.