Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 74,2 kg...


7:10 - kromka ciemnego chleba z florą i schabem ze śliwką + kilkanaście pomidorków koktajlowych + słodzona herbata + kubek wody

8:45 - pół kajzerki + kromka ciemnego chleba z pastą z suszonych pomidorów z oliwkami + banan + garść borówek + słodzona herbata

11:45 - pół paczki flipsów + miseczka pomidorków koktajlowych + kubek wody

12:50 - nieduża pieczona z odrobiną żółtego sera cukinia + kromka grahama z pastą z suszonych pomidorów z oliwkami + słodzona herbata

14:00 - garść mieszanki studenckiej + słodzona herbata

15:45 - 2 kawałki białej kiełbasy + ziemniaki + trochę papryki + ogórek + musztarda + kubek wody

16:45 - jeszcze kawałek białej kiełbasy + garść borówek + kromka grahama z pastą z suszonych pomidorów z oliwkami + kubek wody

19:10 - 2 kromki grahama z florą + 2 ogórki + słodzona herbata  

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.