Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 73,5 kg :)


7:15 - jabłko + kromka ciemnego chleba z florą i polędwicą + kawałeczek ciasta + słodzona herbata  + kubek wody

9:30 - kawałek arbuza + duża kromka chleba bg w jajku + mała pieczona cukinia + słodzona herbata 

12:00 - 3 kawałki różnych ciast + słodzona herbata

14:10 - żeberka + ziemniaki + pieczona cukinia + słodzona herbata + kawałek arbuza

16:20 - kawałek ciasta + słodzona herbata

17:45 - odsmażone ziemniaki + troszkę karkówki + kotlet mielony + szklanka soku + flaczki + słodzona herbata 

20:50 - banan + kilka frytek + słodzona herbata

21:50 - kromka ciemnego chleba z florą i dżemem porzeczkowym + słodzona herbata   

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.