Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 74 kg...


7:15 - trochę wczorajszej sałatki + 2 kromki białego chleba z florą i wędzoną polędwicą + słodzona herbata + 2 cukierki kokosowo-migdałowe

8:50 - kawałek arbuza + 2 słone ciastka z pestkami + słodzona herbata

11:15 - kromka białego chleba z florą + 3 nieduże pomidory + słodzona herbata + 2 słone ciastka z pestkami 

12:40 - duży kawałek arbuza + kubek wody

14:30 - miska pomidorówki z makaronem + 2 słone ciastka z pestkami + słodzona herbata

16:00 - naleśnik z jabłkiem i brzoskwinią + naleśnik z bananem i twarogiem + kubek wody + herbata 

18:50 - 2 gotowane jajka z majonezem i szczypiorkiem + miska zupy gulaszowej + słodzona herbata

21:15 - miseczka płatków kukurydzianych + kubek wody + kilka borówek    

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.