Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 73,4 kg :)


6:20 - kawałek odsmażonej babki ziemniaczanej + słodzona herbata

8:00 - trochę smażonej kapusty kiszonej + duża kromka ciemnego chleba + pół banana + herbata

12:10 -  "kaszotto" (ok. 1/3 szklanki surowej kaszy jaglanej + 450 g mrożonych warzyw) + kubek wody

13:15 - kawałek arbuza + kilka biszkopcików + słodzona herbata

15:45 - kilka czereśni + mielony zraz z pieczarkami w sosie + dużo kaszy gryczanej + surówka z ogórków kiszonych + kubek wody

19:30 - kilka czereśni + parę prażynek + miska szczawiówki + herbata 

21:25 - kawałek arbuza + sporo czereśni + kubek wody  

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.