Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 73,8 kg :)


7:05 - jabłko + 2 kromki razowego żytniego chleba z florą, kiełbasą i musztardą + słodzona herbata

9:45 - 2 małe kromki żytniego razowego chleba z florą i pomidorem + kawałek karpatki + słodzona herbata

12:15 - sporo truskawek + kawałek ciasta rafaello + 2 słodzone herbaty

14:00 - 2 udka + ziemniaki + ogórek małosolny + pomidory z cebulką + szklanka wody z cytryną i miętą

16:50 - 3 małe kawałki różnych ciast + 2 szklanki kompotu

18:30 -  kromka chleba słonecznikowego + kilka plasterków wędlin + słodzona herbata

19:45 - kawałek kiełbasy + kromka razowego chleba z pastą z suszonych pomidorów + kawałek karpatki + słodzona herbata   

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.