Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 74,6 kg...


6:35 - jabłko + duża kromka chleba słonecznikowego z florą i pomidorem + słodzona herbata + kubek wody

9:05 - duża kromka chleba słonecznikowego z pasztetem + 5 suszonych śliwek + słodzona herbata + kubek wody

11:30 - 4 pianki + duża kromka chleba słonecznikowego z florą i pomidorem + słodzona herbata + 3 owsiano-sezamowe ciastka 

14:30 - kawałek kiełbasy + kilka migdałów + słodzona herbata + kubek wody

16:25 - befsztyk z jajkiem sadzonym + ziemniaki + 4 ogórki małosolne + kubek soku + kubek wody

19:30 - kawałek sękacza + szklanka wody + gryz kotleta rybnego + duża kromka chleba słonecznikowego z pasztetem + 3 suszone śliwki + słodzona herbata + kubek wody 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.