Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 75,1 kg...


5:45 - kilka czereśni + 2 kromki białego chleba z pasztetem i musztardą + słodzona herbata

9:25 - micha makaronu ugotowanego z łyżką oleju + kubek soku

12:10 - 3 małe kromki białego chleba z pasztetem + słodzona herbata + kilka herbatniczków kakaowych 

14:45 - kawałek arbuza + kubek wody 

16:15 - 2 pulpeciki z sosem + ziemniaki + buraczki + kubek wody

18:15 -  2 kromki białego chleba ze smalczykiem/florą i dżemem porzeczkowym + garść migdałów + kawałek arbuza + słodzona herbata

21:30 - kawałek kiełbasy + słodzona herbata  

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.