6:10 - 2 kromki białego chleba z florą i kiełbasą + garść solonych migdałów + słodzona herbata + kubek wody
9:00 - miska makaronu ugotowanego z łyżką oleju + słodzona herbata + kubek wody
12:15 - micha buraczków z marchewką i cebulką + 3 biszkopciki + 3 cieniutkie kabanosy + solone migdały + słodzona herbata + woda
16:15 - gołąbek w sosie + troszkę ziemniaków + kubek wody
19:30 - gołąbek w sosie + ziemniaki + buraczki + słodzona herbata + herbatka ziołowa
21;30 - kromka chleba bg w jajku + kubek wody
andula66
2 czerwca 2015, 08:01Malymi kroczkami do celu może zamien chleb biały na żytni lub pelnoziarnisty
MotywacjaPrzyjdzieSama
1 czerwca 2015, 07:07Ty się odchudzasz? Bo patrząc na twoje jadłospisy nie powiedziałabym...
aniulciab
1 czerwca 2015, 08:03Chciałabym zgubić kilka kilogramów, ale nie nazwałabym tego odchudzaniem :) Chcę normalnie, zdrowo jeść i powoli wracać do sylwetki sprzed ciąży :) Tyle:) Karmię piersią :)