Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 73,8 kg :)


5:45 - 2 kromki chleba z ziarnami z klopsem + słodzona herbata + herbata z miodem

8:30 - trochę mniejsza niż zwykle micha makaronu ugotowanego z łyżką oleju + słodzona herbata + kubek wody

10:00 -  solone migdały w dużej ilości + banan + kubek wody

12:45 - "kaszotto" (ok. 1/3 szklanki surowej kaszy jaglanej + 450 g mrożonych warzyw) + kubek soku

15:45 - kromka chleba bg w jajku + miseczka płatków kukurydzianych + słodzona herbata + 2 biszkopciki + kubek wody

17:30 - 2 kromki chleba słonecznikowego z florą i indykiem + kubek soku

20:10 - 2 kromki chleba słonecznikowego z florą i kiełbasą + słodzona herbata    

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.