7:35 - 2 mini kajzerki z florą i pasztetem z soczewicy + słodzona herbata + herbatka owocowa
9:55 - 3 chipsy + mała tarta z budyniem i owocami + słodzona herbata (dojadanie, żeby nie wyrzucić, mnie kiedyś zgubi!)
12:45 - słuszna porcja dwuskładnikowego "jabłecznika" z kaszą jaglaną + słodzona herbata
14:15 - 2 mini kajzerki z florą, krakowską z indyka i musztardą + słodzona herbata
15:30 - 2 małe pulpeciki w sosie pomidorowym z ziemniakami + marchewka z jabłkiem + kubek soku
17:50 - miska zupy szczawiowej z jajkiem i mini kajzerką + herbatka ziołowa + kawałeczek jaglankowego jabłecznika
18:45 - duża porcja śledzia z cebulką w oleju + kromka razowego chleba + słodzona herbata + miseczka płatków kukurydzianych
Nattina
18 kwietnia 2015, 14:35na dojadanie dobra jest wizualizacja, zanim wsadzisz ten kawałek chleba, ziemniaki, zupkę , ciastko, bo zostało- otwórz swój kosz na śmieci/odpadki najlepiej taki pełny, popatrz i zapyytaj samą siebie "czy ja jestem koszem na odpadki? czy moje ciało do śmietnik?" Na pewno jesteś warta czegoś lepszego :) Trudno, kupiłaś za dużo, wyrzuć, następnym razem zaplanujesz racjonalniej!
aniulciab
19 kwietnia 2015, 07:54Dzięki :)