Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
przemyślałam sprawę :)

w pociagu mozna cos zjesc a ja kurcze wszedzie jezdze autem, rece musza byc na kierownicy jakby nie bylo hehe ;DDD plus lekcje daje w domach wiec tez nie bardzo juz sobie myslalam nad jakimis zupkami marchewkami i jablkami bo ja nic nie jem w tym czasie a pozniej mam ochote na jedzenie po 18 a juz od 2 miesiecy nie jem echhh ;///

Co do Twojego postu to moze lepiej jesc czesciej, ale mniej :) A gdzie idziemy.... hmmmmmm może w zapomnianą Europę Słowacja, Czechy, Rosja, Litwa, Ukraina....

Dwa obiady? Może być, czym więcej posiłków tym lepiej. Staraj się jednak zjadać małe porcje tak, żeby te dwa małe obiady były jak jeden duży. Na pewno będzie to z korzyścią dla twojej wagi. Mam do Ciebie jeszcze pytanie: Jak zmierzyć procentową zawartość tłuszczu w organiżmie? Pozdrawiam, ale jestem głodna chyba jakieś ochłodzenie się zbliża

Witaj :) Ja też boję się zmian, ale całkiem niedawno zdecydowałam się na odważny krok ze zmianą fryzury i zrobiłam sobie grzywkę. Mam na szczęście sprawdzoną fryzierkę, która z włosami potrafi czynić cuda i z efektu jestem bardzo zadowolona :) Ty jesteś zadowolona ze swojej fryzurki, także trwaj przy niej. A jak kiedyś odważysz się coś zmienić, to na pewno źle nie będzie. Masz długie włosy, z którymi naprawdę można zrobić wszystko. Pozdrawiam, trzymaj się :*

i Niuńka ma rację...jedz śniadako, bo kiedy je jesz to organizm przyspiesza przemiane materii bo jest przygotowany na to, że cały dzień będzie dostawał obfite posiłki, a w miare uplywu dnia zmniejszaj posilki. Gdy nie jesz śniadanka organizm przestawia sie na tryb głodowy i magazynuje to co zjadłas w ciągu dnia. JESZCZE RAZ POZDRAWIAM=P

Mężuś z obiadkiem...też tak chcę!!! hehe może nie jedz kolacji skoro jesz obiad dość późno tzn ok17.A nawet 2obiady=D A do pracy może jednak sobie cos zabieraj. Chociażby jabłuszko. A co do sukienki to też się w niej sobie podobam bo gorsecik podkreśla talie a sukienka mnie wyszczupla i moich bioderków nie widać.=DD

hej slonce :) wiesz co do fryzurki... skoro sie dobrze w takij czujesz... to moze jesli zdecydujesz sie na zmiane to zrob delikatna...pocieniuj je troszke i skroc... i jak ci sie spodoa zmienianie to zrob odwazniejszy krok :):) w koncu wlosy zawsze odrastaja!!! ja uwielbiam zmiany wlosow!! teraz mam dosc krotkie ale i tak kombinuje :):) ja nie moglabym 10 lat nosic tej samej fryzurki :) zreszta mozesz obejrzec fotki u mnie kilka wpisow nizej to sama zobaczysz :):) a co do dietkowania to uwazam ze powinnas odpuscic sobie jeden z obiadkow....a lbo jesc u mamy albo z mezulkiem...a moze u mamusi tylko jakis drobny kaseczke...jakas surowka... moze salatka...albo owoc... a do pracy powinnas sobie zabrac chociazby banana lub jablko!!! bo tak to sie brzusio rozreguluje i bedzie zle... chudniecie sie moze spowolnic :) wiec pomysl co mozesz do pracy zabierac... moze zrob sobie wieczorkiem mala kanapke z ogorkiem i zapakuj w folie i do lodowki i rano tylko w torbe i w pracy drobna przekaska jest!!! postaraj sie jesc tezsniadanka!!bo to kurcze naprawde wazne!!! i zawsze w ciagu dnia sie spali!! wiec postaraj sie jakos sobie to wszytsko rozplanowac!! trzyam kciuki za powodzenie i jakby co to pytaj smialo o ewentualna pomoc!!chetna ja zawsze :):) buzka!!papa

hmm myśle ze powinnas koniecznie zrezygnowac z jednego obiadu ten u mamy jest w sam raz o odpowiedniej porze ,ten w drugi wdomu odpusc a zjedz coś lekkiego np o 20 jakis jogurt albo warzywko herbatke owocowa i oczywiscie konieczne powinnaś jeśc sniadanie i przekasic coś mimo wszystko w pracy chocby owoc jakiś serek nie bedziesz taka głodna popłudniu i nie wchłoniesz kolacji:)

Dzięki za trzymanie kciuków, Aniu:) Baaardzo się przydały! Czy zauważyłaś, że większość Vitalijek , to ANIE ? Hi,hi...

Cieszę sie Anulcia ze do mnie zaglądasz, chyba znowu łapie jakąś deprechę. Apropo Twoich włosków to są bardzo fajne zresztą też mam długie. i nie mam kłopotu z nimi. A długie włosy odmładzają wiesz o tym. Wiec się nie przejmuj ze masz "starą" fryzurkę. Hi hi. Całuski

Dwa obiady?Chyba zwariowalas!!!!W domku ostatni posilek,przygotowany przez meza i koniec.O kolacji nawet nie mysl.Ewentualnie jakis owoc.I dzieki za potrzymanie na duchu.Mam nadzieje,ze sloneczko sie utrzyma jak najdluzej na niebie.Pozdrawiam Cie cieplutko.A co do fryzury...Masz dlugie wlosy-mozesz eksperymentowac.

po pierwsze dziekuje za wpis, po drugie moze faktycznie potrzebujesz jakis zmian. Moze po prostu zabieraj jedzenie do pracy- jakas mala kanapka z wedlinka, jogurcik, jabłko. Oszczedzaj czas i nie wpadaj do mamy na codzien i nie jedz podwojnego obiadu. Skub sie na obiedzie przygotowanym przez meza i zjedcie razem kolacje... A wizyte u mamy zamien na niedzielny obiad... A co do fryzury, to moze po prostu podetniesz troszke wlosy, zrobisz lekkie pasemka blondu i pocieniujesz wloski? Pozdrawiam...

A propos włosków...to mnie też ostatnio nudziły moje "długie" włosy,więc bardzo spontanicznie weszłam do fryzjera i zapytałam czy pani fryzjerka ma teraz wolny czas:)I na moje nieszczęście miała...no i teraz mam krótkie włosy,i szczerze-trochę żałuję:/Jeśli mogę coś poradzić-nie ścinaj włosów na krótko,ale przecież zawsze można zrobić coś w stylu "pzurki","grzywka",czy jakieś niesymetryczne cięcia:)I mąż zadowolony,i Ty się nie rozstaniesz z ukochanymi (jak piszesz"od lat")włoskami:)Pozdrawiam:)

Ja w sumie nie jestem najlepsza osoba do udzielania rad na temat odchudzania, ale moze jakbys jadla w przerwach jak jestes w pracy, to pewnie nie bylabys pozniej az tak glodna i pozna pora zjadalabys mniej. A co do wloskow, to zmiany sa czasem potrzebne, moze warto sprobowac, nie musisz przeciez duzo scinac, wytarczy drobne urozmaicenie. Milego wieczoru :)

chyba z jednego obiadku musisz zrezygnować i zastapić go jakims lżejszym posiłkiem....lub podzielić że u mamy zjadasz lekka zupę a drugie danie z mezusiem...a w pracy powinnaś zjesc jakiś owoc...

może jeść śniadanie i zabierać jakieś przegryzki jak jabłko, kanapeczka do pracy, nie jeść obiadiu u mamy tylko od męża, i jakas lekka kolacja. buźka :*****

Hm niestety nie mam pomysłów jak możesz naprawić swoje jedzeniowe przyzwyczajenie,ale jak dla mnie to robisz wszystko OK;O

a jak wstajesz pewnie coś zawsze przekąsisz,prawda?a jak nie to bardzo żle do pracy zabieraj jakiś owoc masz tam dwie godzinki wtedy masz czas na małe co nieco!!?? póżniej obiadek u rodziców i własny domek mężusia to ty masz super hmmm czeka z drugim obiadem no coś ty ??za póżno na kolacje,ale po ciężkim dniu też ci się coś należy prawda!!!pozdrawiam

Zapomnialam napisac, ze II obiad i tak jesz pozno wiec juz zadnych kolacji! Ja kolacje jem o 16-16.30 wiec sadze, ze twoj obiad jest wlasnie o tej porze ;)

Jedz tak jak jesz tylko zadnych ziemniakow, sosow i macznych rzeczy. Jak najmniej weglowodanow! A poza tym juz zadnej kolacji!!