Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 66,7 kg...


6:40 - 2 kromki białego chleba z masmixem i pasztetem + 2 słodzone herbaty
9:25 - kromka pumpernikla z masmixem + kilka oliwek + 1/4 wędzonej makreli + słodzona herbata
11:35 - 2 małe kiwi + miska owsianki + słodzona herbata
13:40 - garść krakersów + słodzona herbata
17:25 - 2 kromki pumpernikla z masmixem + 2 płaty śledzia z oleju z cebulką + trochę dżemu truskawkowego + słodzona herbata
19:30 - 2 małe jajka sadzone + słodzona herbata
 
 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.