.
.
https://vitalia.pl/wideo,2064,n/co-zrobic-gd...
https://vitalia.pl/wideo,2064,n/dlaczego-tyj...
Ostatnio namiętnie oglądam program supersize vs superskinny:
https://www.youtube.com/user/SuperskinnySupersize/...
.
.
Menu:
17.11.
pieczone kotleciki z ciecierzycy i białej fasoli z przyprawami
Zjadłam w ciągu dnia jeszcze 9 bananów, batona nakd.
18.11.
ryż na mleku ryżowym
Zjadłam w ciągu dnia jeszcze 3 banany i jeszcze jedną miseczkę ryżu na mleku.
20.11.
chleb ryżowy z Lidla z humusem, ogórkiem, oliwkami
20.11.
warzywne curry
Zjadłam w ciągu dnia jeszcze jabłko, 5 bananów, suszone banany.
21.11.
sałatka z pora, brukselki, falafel
Zjadłam w ciągu dnia jeszcze 3 banany, kilka orzechów brazylijskich, surowy kalafior.
22.11.
surowa cukinia, surowe pieczarki, pomidorki, oliwki
sałatka z pora, kukurydzy, fasoli z jogurtem sojowym
ryż z warzywami
23.11.
banan z jogurtem sojowym i cynamonem
surowa cukinia, awokado, papryka, pomidorki, oliwki
sałatka z pora, kukurydzy, fasoli z jogurtem sojowym
makaron z sosem pomidorowo - pieczarkowym
.
.
.
Motywacja:
grgr83
29 listopada 2014, 15:18Też ten program lubię oglądac :) no a witaminki naturalne na pewno mają wpływ na ochronę przed bakteriami, a u Ciebie ich nie brakuje
DietetyczkaNaDiecie
25 listopada 2014, 20:10Oj falafel to tez bym zjadla;)
marcelka55
24 listopada 2014, 18:27Pomysłów na posiłki Ci nie brak, świetnie! Z niecierpliwością czekam na kolejny pomiar wagi. Po ilu? Po miesiącu?
anikah
24 listopada 2014, 21:27Tak raczej będę uaktualniać zawsze raz w miesiącu :) choć nie powiem że na bieżąco się nie ważę ;p
MllaGrubaskaa
24 listopada 2014, 16:39Pysznie i kolorowo jak zawsze ;))
anikah
24 listopada 2014, 17:50Dziękuję ;)
Antikleja
23 listopada 2014, 22:27Ten pan z kubeczkiem też apetyczny! Wspaniałe to Twoje menu.
anikah
24 listopada 2014, 17:50:) dzięki
mikolino
23 listopada 2014, 21:43dziwi mnie troche ten surowy kalafior, pieczarki i cukinia, ja bym nie dala rady chyba ;-)
anikah
23 listopada 2014, 21:53Nie dziw się ;) Ja wiem, że większość ludzi jest przekonana, że niektórych warzyw na surowo się nie je ale to z reguły błędne przekonanie ;) Kalafior surowy jest bardzo dobry, zarówno ja jak i mój syn lubimy go podgryzać ale często też surowego kalafiora używam do sałatek ;) Pieczarki również można jeść na surowo bez żadnych konsekwencji ;) Co do cukinii to możesz pokroić surową jak ogórka na kanapki lub pokroić w cienkie paseczki obieraczką do warzyw i dodać do sałatki lub potraktować ją jako a'la makaron ;) Polecam ci wypróbować następny raz celem testu kawałeczek z tych warzyw na surowo. poznasz smak i przekonasz się, że śmiało można je tak jeść ;)
etvita
23 listopada 2014, 20:59Ale super dania :) Powodzenia
anikah
23 listopada 2014, 21:00Dzięki ;)
kasiakasia71
23 listopada 2014, 20:48Ty to masz urozmaicone menu. Moje jest nudne wedlug twojego.Motywacje masz niezłą
anikah
23 listopada 2014, 20:54Dzięki ;) Wszystko dlatego, że lubię gotować i przyjemność sprawia mi komponowanie posiłków :)