Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1.10.- 12.10.2014 - fotomenu / życiowe zmiany

Kolejna porcja linków

https://www.youtube.com/channel/UC8mQ5tCC0ElSE_SHh...

https://www.youtube.com/user/PoweredByFruits/video...

http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,n/syrop-glukoz...

http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,n/czy-chleb-na...

http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,n/te-produkty-...

https://www.youtube.com/user/VeganPowerPL/videos

https://www.youtube.com/channel/UCKno3LMkrQLdbXgIU...

https://www.youtube.com/user/mayathebee2626/videos

Mam nadzieję, że znajdziecie coś ciekawego dla siebie 

.

.

.

.

........................................

Teraz trochę prywaty. Co prawda rzadko piszę o osobistych sprawach ale z moich wpisów mogłyście się domyślić, że mam partnera i mamy kilkuletniego syna. Od ponad 4 lat mieszkamy w UK. Nasz związek nie był idealny i od wielu lat żyliśmy bardziej obok siebie niż wspólnie. Oboje byliśmy nieszczęśliwi ale nie potrafiliśmy nic z tym zrobić. W tym tyg. mój partner poinformował mnie, że on już tak dalej nie chce, że nie widzi sensu tego ciągnąć. Doszliśmy do wniosku, że rozejdziemy się w zgodzie bo oboje tego chcemy. Na razie jeszcze mieszkamy razem do czasu aż ułożymy tu nasze sprawy finansowe tak, żebym miała pewność, że poradzę sobie sama z dzieckiem.

Nie jest mi źle z tym, ale nie powiem trochę się martwię kwestią finansową. Ok mówi, że będzie dawał pieniądze na dziecko ale wiecie i tak się trochę tym wszystkim stresuję.

Nie zamierzam wracać do PL, zresztą przyjazd tu był głównie moją decyzją. Mam nadzieję, że wszystko się ułoży i dam radę.

Zresztą nasze rozejście lepiej, że ma miejsce teraz niż za kolejne parę lat. Oboje możemy jeszcze sobie życie ułożyć.

Martwię się też tym jak nasz syn sobie z tym wszystkim poradzi. Jeśli któreś z was mają takie doświadczenia chętnie przyjmę radę.

Wiem, że to co napisałam wydaje się takie bez emocji ale uczucia między nami wypaliły się dawno temu. Jasne, że będzie mi przykro gdy będzie się wyprowadzał, w końcu mamy już 8 lat razem ze sobą i mamy dziecko ale wieżę, że tak będzie lepiej.

.

.

.

.

..........................

W związku z tymi ogromną rewolucją w moim życiu postanowiłam coś w sobie zmienić.

Chyba z reguły tak jest, że dziewczyny wtedy idą do fryzjera lub coś w tym stylu. Ja ostatnio fryzjera i drastyczne cięcie zaliczyłam więc poszłam w innym kierunku. 

Zostałam a raczej próbuję zostać weganką.

Dużo na ten temat przeczytałam, obejrzałam wiele filmików i chcę spróbować.

Nie jest to też tak, że robię to z nudów. Dobrze się do tego przygotowałam. Jasne, że po trosze liczę na zgubienie wagi ale myślę też o kwestii zdrowotnej. Jestem obciążona z mamy i jej rodziny strony cukrzycą a z taty strony nadciśnieniem, miażdżycą i podwyższonym cholesterolem. Jasne, robię regularne badania czy na razie wszystko ok ale jeśli mogę temu wszystkiemu zapobiec to dlaczego nie spróbować.

Oczywiście zamierzam zrobić to z głową.

Wybrałam weganizm w opcji Raw till 4.

Niestety w związku z wcześniejszymi ograniczeniami jedzenia ciężko mi od razu zacząć jeść tyle ile zakłada dieta. Powinnam zjadać ok 2500 kcal, do 16 same surowe owoce i warzywa, po 16 gotowany ciepły posiłek.

Oczywiście wszystkich posiłków w ciągu dnia zjadam ok 5-6. Jem jak jestem głodna.

Na razie ledwo zjadam te 1500 kcal ale codziennie będę starała się zwiększać kaloryczność, żebym przynajmniej do tych 2000 dobiła.

..

.

.

Moje ostatnie zakupy z Primarka: kocyk i dwa szale (zdjęcia z sieci)

..

.

.

.

.

.

Jedzonko przed wege:

sałata, pomidorki, ogórek, kurczak, kiełki, papryka

schabowy, ziemniaki, buraczki

bigos

croissant 

spring rolls z kaczką

ravioli ze szpinakiem

sałatka: szpinak, kurczak, ogórek, kiełki

.

.

.

Menu na wege:

11.10.2014

900 ml koktajlu ze szpinaku, truskawek, bananów

figi i duże mango

kapuśniak

awokado

12.10.2014

900 ml koktajlu z bananów, daktyli, szpinaku

figa i śliwki

kasza jęczmienna, sos z marchwi, soczewicy, szpinaku

frytki beztłuszczowe z piekarnika