Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20.04.2013, 21.04.2013, 22.04.2013 - fotomenu

W ciągu 3 dni zrobione 22 km.

Kupiłam dziś sobie sandałki w Primarku oraz dwie bluzeczki w charitku.






20.04.2013

Byłam z kumpelą na zakupach, zjadłyśmy obiadek w tureckiej knajpce.

9.30
- bajgiel z sałatą, łososiem, ogórkiem



14.10
- lahmacun



17.40
- koktajl: mango, banan, gruszka, truskawki, jogurt, masło orzechowe



20.05
- bajgiel, rukola, szynka, pomidor, papryka



22.00
- szklanka maślanki

22.30
- pomidorki

Płyny:
- 3 kawy
- woda
- 3 pu-erh

Przekąski:
- brie


 21.04.2013

Po południu spotkałam się z dwoma kumpelami na winko.


12.00
- bajgiel, rukola, łosoś, ogórek



15.30
- brązowy ryż
- szpinak, rukola
- rolada z kurczaka
- sos jogurtowo-miętowy



19.55
- szpinak, jajko, pomidor, papryka, sos jogurtowo- majonezowy



22.30
- bajgiel z masłem orzechowym

Płyny:
- 3 kawy
- 1,5 butelki wina


 22.04.2013

7.55
- bajgiel z sałatą, łososiem



11.05 w pracy
- grzanka z serem

13.20 w pracy
- garść orzechów

13.30 w pracy
- banan

15.55
- brązowy ryż
- szpinak, papryka, pomidorki
- rolada z kurczaka
- sos jogurtowo-miętowy



18.50
- koktajl: banan, truskawki, jogurt, masło orzechowe



Płyny:
- 3 kawy
- szklanka pepsi
- litr wody
- pu-erh