Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
23.04.2013 i 24.04.2013 - fotomenu




W ciągu tych dwóch dni zrobione 14 km.

Zrobiłam kolejną selekcję w znajomych. Usunęłam ponad 50 osób, oczywiście jedynie tych, którzy nie znaleźli czasu aby odwiedzić mój pamiętnik. Nie wymagam komentowania gdyż sama wiem ile czasu zajmuje mi samo przejrzenie każdego wpisu, ale jeśli ktoś nawet do mnie nie zagląda to po co mu ja w znajomych. Ostatnio mnóstwo czasu spędzałam na czytaniu gdyż obskoczyć koło 140 pamiętników to zajmuje trochę. Teraz gdy zredukowałam liczbę znajomych będzie już lepiej.



23.04.2013


Menu:

7.45

- bajgiel z kurczakiem curry



11.00 w pracy

- szpinak, pomidorki, ogórki konserwowe



13.40

- 2 kołodzieje ze szpinakiem, serem, papryką, ogórkiem



16.40

- nudelsy z sosem brokułowym



20.35
- 2 kołodzieje ze szpinakiem, serem, papryką, ogórkiem



Płyny:

- 2 kawy
- 1 pu-erh
- szkl. soku żurawinowego
- szkl. maślanki
- 5 szkl. wody

Przekąski:

- pestki dyni
- masło orzechowe



24.04.2013


Dziś spędziłam dzień z kumpelami. Siedziałyśmy na ogródku i 'łapałyśmy słonko', choć dziś nie było tak ładnie jak wczoraj.


Menu:

8.10

- 2 kołodzieje ze szpinakiem, szynką, ogórkiem



11.35

- szpinak, rukola, papryka, pomidorki, jajko, jogurt



14.25

- pierś z kurczaka
- buraczki
- ogórek
- sos



17.35

- koktajl: banan, śliwki, masło orzechowe, jogurt



20.10

- 3 ogórki konserwowe
- kołodziej z szynką
- rukola, fasola, groszek, kukurydza



Płyny:

- 3 kawy
- 3 litry wody

Przekąski:
- arbuz

















  • misskitten

    misskitten

    26 kwietnia 2013, 07:54

    u Ciebie jedzonko wzorowo jak zawsze;-) ja mam problem z przestawieniem się, a właściwie z organizacją, brak czasu, zmęczenie i bywa że wpada do buzi byle co...muszę się bardziej pilnować!

  • vitaliowalady

    vitaliowalady

    25 kwietnia 2013, 17:27

    ciesze się że zostałam, chociaż ostatnio brak czasu na czytanie wpisów:(( ale melduję sie! :)

  • marcelka55

    marcelka55

    25 kwietnia 2013, 14:30

    Jak tam Twoja waga? Ruszyła się w dół? Powiedz czy Ty kupujesz tego kurczaka curry czy robisz sama? Co tam jest?

  • Asca2011

    Asca2011

    25 kwietnia 2013, 13:34

    Tez sysematycznie usuwam :) Co do Twojego menu, to zawsze jak payrze, robie sie glodna ( same rzeczy zdrowe, wiec mozna czerpac inspiracje ;) No i podziwiam Twoja wytrwalosc. Powodzenia kochana

  • basterowa

    basterowa

    25 kwietnia 2013, 12:27

    Ja też znowu chyba mam za dużo znajomych. A tych poniżej 20 roku życia nie przyjmuję w ogóle. Nie wiem co to za moda na zbieractwo znajomych wszędzie :/

  • bloodygirl

    bloodygirl

    25 kwietnia 2013, 09:58

    mnie też czeka usuwanie nieaktywnych..

  • soualmia

    soualmia

    25 kwietnia 2013, 08:20

    fajnie że dajesz fotomenu ;) można coś odgapić ;)

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    25 kwietnia 2013, 04:11

    Ciesze się że zostałam bo jestem uzależniona od oglądania Twojego menu ;))

  • Madanna

    Madanna

    24 kwietnia 2013, 23:46

    Ostatni facet mega! :)

  • cambiolavita

    cambiolavita

    24 kwietnia 2013, 23:02

    Ja uwielbiam Twoj pamietnik i czytam kazdy Twoj wpis :) Zainspirowalas mnie do zrobienia porzadkow u mnie, bo ta liczba sie zrobila zdecydowanie za duza u mnie, mimo, ze przyjmuje tylko niektore zaproszenia...

  • stoneczka

    stoneczka

    24 kwietnia 2013, 22:31

    też by mi się zdało trochę "zredukować" tych znajomych. ;)

  • nastolaatka

    nastolaatka

    24 kwietnia 2013, 22:11

    pysznie tu u Ciebie :-)

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    24 kwietnia 2013, 22:05

    tez na jakis czas robie selekcje :)

  • Madeleine90

    Madeleine90

    24 kwietnia 2013, 22:03

    ja to już lecę spać żeby jak najszybciej dotrwać do ranka i zjeść jakieś śniadanie, bo od oglądania takich samych zdrowych i pysznych posiłków zaczynam poważnie robić się głodna:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.