Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10.12.2012 - fotomenu




Dziś przyjechało moje zakupione online szamanko więc mogłam znów poeksperymentować w kuchni 
Testowałam przepis na Coq au vin, oczywiście jak to ja musiałam troszkę pozmieniać.
Tu link do oryginalnego przepisu, na którym bazowałam: 

Moje wykonanie:
- na teflonie podsmażyłam pokrojoną w kostkę cebulę, pieczarki i paprykę (papryki miałam 3 kolory, mrożone pocięte w słupki, więc wrzuciłam garść)
- w garnku rozpuściłam 2 kostki rosołowe w ok. 500 ml wody
- dodałam ok 1/3 butelki czerwonego wina 
- dodałam ząbek czosnku, liść laurowy, sól, pieprz, łyżeczkę suszonej natki pietruszki
- dorzuciłam podsmażone warzywa
- na patelni z łyżką oliwy podsmażyłam 6 udek z kurczaka na złoto z obu stron (nie obtaczałam w mące jak to jest w przepisie)
- kurczaka dołożyłam do garnka
- całość zagotowałam, zmniejszyłam gaz i pod przykryciem dusiłam trochę ponad godzinę 


Tak więc ja użyłam zwykłą cebulę, dodałam paprykę ale zrezygnowałam z boczku oraz mąki. Wyszło bardzo dobre, nawet mojemu facetowi smakowało a on z tych co sami nie gotują ale w każdym daniu doszukają się czegoś co mogło by być inaczej/lepiej. Gdyby nie to, że gotuję dla siebie a on się po prostu załapuje to dawno bym to w cholerę rzuciła.



Na święta chcę przetestować ten przepis:


Menu:

8.05
- 2 kołodzieje z serem i pomidorem


11.45
- jajko
- kabanosy
- kołodziej z pomidorem

15.30
- brukselka
- brokuł
- groszek z marchewką
- pieczony ziemniak
- udko w winie (coq au vin)


19.30
- kołodziej z sałatą, szynką, pomidorem
- kabanosy

 


Płyny:
- 2 kawy rozpuszczalne z mlekiem i syropem klonowym
- 5 pu-erh
- woda







  • Thisisit

    Thisisit

    11 grudnia 2012, 15:22

    U mnie w domu co roku jest ryba po grecku :) Uwielbiam ją :) Napisz jak ci wyjdzie po świętach :) Każdy przepis trzeba zmienić pod siebie :) Jak to mówił z Master Szefa: trzeba tworzyć a nie odtwarzać :)

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    11 grudnia 2012, 07:07

    Jak zawsze smakowicie :))

  • cambiolavita

    cambiolavita

    11 grudnia 2012, 00:24

    A wiesz czego najbardziej Ci zazdroszcze? Tego Kolodzieja! Uwielbiam ten chleb, a niestety moge sobie o nim tylko pomarzyc, bo tu gdzie mieszkam nie ma nic podobnego :(

  • basterowa

    basterowa

    10 grudnia 2012, 22:37

    Kurczak pewnie pyszny! A taki różowy tyłek chciałabym mieć!

  • Mirellcia

    Mirellcia

    10 grudnia 2012, 21:49

    Motywacje są super!:)

  • malutkaa95

    malutkaa95

    10 grudnia 2012, 21:12

    kabanosy chyba mają duuuuuuuuużo kcal..

  • CzarnaPerla1300

    CzarnaPerla1300

    10 grudnia 2012, 21:12

    Jak zaprosisz na tego kurczaka i w majtach chłopaka to już się pakuje i lecę :D O te kabanosy dietetyczne tez chętnie zjem. Buziak Aniczku :****

  • Marta.Smietana

    Marta.Smietana

    10 grudnia 2012, 21:05

    Hmm chyba wiem co w sobotę na obiad :D

  • Renesamee

    Renesamee

    10 grudnia 2012, 21:05

    ja nie przepadam za kurczakiem, ale brzmi smacznie!

  • kasiakasia71

    kasiakasia71

    10 grudnia 2012, 20:55

    Brzmi pysznie

  • marissaaa

    marissaaa

    10 grudnia 2012, 20:38

    Jakie pysznosci,mmniaaaaaaaaaaam:)

  • marissaaa

    marissaaa

    10 grudnia 2012, 20:38

    Jakie pysznosci,mmniaaaaaaaaaaam:)

  • cebulaW11

    cebulaW11

    10 grudnia 2012, 20:36

    Wszystko wyglada tak pyyyyysznie..mmmm !! a te kabanosy to ile maja kcal? bo troche wydaje sie ich duzo i kiedys ogladalam w programie wiem co jem ze osoby na diecie nie powinny jesc za czesto kabanosy :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.